¿Los beneficios de la lactancia Materna ?

Amamantar: beneficios para el bebé y para la mamá. ¡Hasta protege contra el cáncer!

La lactancia les ofreces muchos beneficios tanto al bebé como a la mamá. Un estudio reciente encontró que dar de mamar les proporciona protección contra el cáncer a las mujeres que han recibido tratamientos para vencer varios tipos de cáncer durante su infancia. En este artículo te contamos más detalles sobre este hallazgo y otros beneficios que ofrece la lactancia y la leche materna.

La leche materna no sólo les proporciona nutrientes esenciales y anticuerpos contra enfermedades a los bebés. Como mencionamos anteriormente, las ventajas de amamantar no son sólo para los recién nacidos. Las mamás también pueden beneficiarse al dar de mamar o dar pecho.

Se estima que el 80% de los niños y los adolescentes que reciben terapias modernas contra el cáncer hoy en día, sobreviven. Esto es maravilloso, pero con la longevidad,
aumenta el número de personas que deberán enfrentar nuevos retos en el futuro en cuanto a su salud. Entre otras cosas, estos pueden deberse a los efectos secundarios del tratamiento o, tratamientos que han recibido, como: problemas en su desarrollo (más común en el caso de los niños y los adolescentes), problemas en el funcionamiento de algún órgano, dificultades con su sistema reproductivo y, a veces, el desarrollo de algún otro tipo de cáncer o recurrencias.

Otros beneficios que obtienen las mujeres al amamantar son:

1. Fortalecer el vínculo con su hijo


2. Perder peso más fácilmente.


3. Tener menos probabilidades de tener períodos menstruales durante el tiempo en que estén amamantando.


4. Estimular la contracción del útero y ayudar a que regrese más rápidamente a su tamaño normal, debido a que


5. al amamantar se libera una hormona llamada oxitocina que produce este efecto.


6. Disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama (del seno), algunos tipos de cáncer del ovario y la


7. osteoporosis.

Ahorrar tiempo y dinero en la alimentación, la preparación de la leche y la limpieza y la preparación de los biberones para el bebé. (La leche materna está siempre disponible y a la temperatura correcta).
La decisión de darle leche materna a tu bebé es tuya. En general, a menos que se presenten algunos problemas de salud como: infecciones por V,I,H (el Virus de Inmunodeficiencia Humana), herpes, tuberculosis u otras complicaciones, se recomienda que las mujeres les den de mamar a sus niños, ya que la leche materna es la alimentación ideal durante el primer año de vida y el hecho de recibirla, aunque sea por poco tiempo, le proporciona beneficios muy importantes al bebé para su crecimiento y su desarrollo inmediato y a futuro.

La leche materna es la mejor fuente de nutrición durante los primeros 6 meses de vida ya que contiene las cantidades apropiadas de carbohidratos (azúcares), proteínas y grasa, y proporciona las proteínas digestivas, los minerales, las vitaminas y las hormonas que los bebés necesitan. Además, contiene anticuerpos que le pasa la madre que le pueden ayudar al bebé a no contraer varias infecciones serias en lo que él o ella está listo(a) para formar sus anticuerpos propios.

En síntesis, los bebés amamantados por la madre tienen menos probabilidades de tener:

1. Alergias infantiles, sibilancias, neumonía y bronquiolitis


2. Infecciones del oído, estomacales y/o del intestino


3. Gases, estreñimiento y diarrea


4. Enfermedades de la piel


5. Síndrome de muerte súbita del lactante (conocida como SIDS por sus siglas en inglés)


6. Caries dental,


7. Obesidad o problemas de peso


8. Diabetes

A pesar de todo esto, a veces existen complicaciones en la mamá o en el bebé que dificultan esta posibilidad e impiden que la madre pueda darle leche materna a su hijo(a) o que el bebé pueda amamantar. En estos casos, no te sientas culpable, existen alternativas para que tu bebé pueda crecer saludable y tu pediatra puede guiarte.

Si pudieras darle a tu recién nacido una vacuna natural que lo proteja contra miles de males, ¿lo harías? Aunque la ciencia no ha podido producir el antídoto milagroso, la naturaleza tiene algo que se le acerca bastante: la lactancia materna.

La leche materna se ha ganado el título del "alimento ideal" porque tiene la composición justa para las diferentes etapas de desarrollo del bebé, pero también tiene beneficios para su sistema inmunológico y su salud a largo plazo (como prevención de la obesidad y mayor coeficiente intelectual).¡Y hasta la madre sale ganando! (10 beneficios de la lactancia materna para la madre).

Estos son las mayores ventajas que la leche materna trae a tu bebé:

Calostro. Las primeras gotitas de leche materna que recibe tu bebé juegan un papel muy importante en su desarrollo y el de su sistema inmunológico.

Esta leche de apariencia entre blancuzca y amarillenta se llama calostro, y es rica en nutrimentos y anticuerpos que tu bebé necesita justo después de nacer.

El calostro contiene una sustancia llamada hemoglobina A secretora, la cual forma una capa protectora sobre las membranas mucosas en los intestinos, nariz y garganta de tu bebé, precisamente las partes más susceptibles a virus, bacterias e infecciones. Aunque tu bebé recibe apenas unas gotitas, esa es la cantidad justa que puede consumir, pues al nacer la capacidad del estómago de tu bebé es apenas siete mililitros (el tamaño de una canica grande).

Un beneficio adicional: la variedad de sabores que recibe el bebé en la leche materna lo prepara mejor para aceptar los diferentes sabores de la comida sólida.

Defensa contra riesgos en su medio ambiente. La leche materna contiene anticuerpos que le ayudan a tu bebé a combatir diferentes tipos de virus, bacterias e infecciones. Pero aún más importante, debido a que provienen de la madre, los anticuerpos que se transmiten son específicamente aquellos que le permiten combatir los peligros a los que tu bebé está expuesto en su medio ambiente. Ninguna fórmula podría brindar este beneficio personalizado. Por eso –y con mucha más razón– si estás enferma con un virus leve, debes amamantar a tu bebé, pues lejos de contagiarlo le transmites las defensas que tu cuerpo ha creado para combatirlo (a menos que tu médico lo contraindique, por supuesto).

Bebés más saludables. Los bebés que se alimentan con leche materna exclusivamente durante los primeros seis meses de vida tienen menos infecciones en el oído, enfermedades respiratorias (incluyendo asma), y molestias digestivas e intestinales. En general, los bebés que toman leche materna también tienen menos visitas al médico y hospitalizaciones. El estudio "Los riesgos para madres y bebés al no dar de mamar", asegura que la probabilidad de padecer infecciones en el oído es doble para los niños que se alimentan solo con fórmula. Estos pequeños también tienen un riesgo 2,8 veces mayor de padecer infecciones gastrointestinales. Y aún cuando los bebés amamantados se enferman, sus condiciones son menos severas y mejoran con más rapidez.

Esta, es Mi Moraleja, estos beneficios como dejarlos pasar, tu niño lo necesita y Usted tambien, pues Vamos a amamantar nuestros niños Si les gusto el video.

Mas de 24 razones para consumir Molondron Okra mas a menudo

Molondrón u OKRA: PROPIEDADES Y BENEFICIOS

La okra (Abelmoschus esculentus) es una planta de la familia Malvaceae.

Dependiendo del país se le llama de forma distinta: ocra, gombo, molondrón,quimbombó, bamia o quingombó. Es conocida por sus frutos comestibles de semillas verdes. Esta planta ha sido cultivada desde hace siglos ya que pertenece a la misma familia de plantas como los Hibiscus y el cacao.


El Molondrón es nativa de África y fue un alimento muy popular en Egipto en los tiempos de Cleopatra. Más tarde se extendió por el resto del mundo. Hoy en día, la Molondrón es una hortaliza popular. En este artículo veremos los beneficios para la salud de okra y sus cualidades nutritivas.


Valor nutricional de la Molondrón u okra:
En primer lugar, es muy baja en calorías (30 calorías por 100 g). Además, laokra no contiene ningún tipo de grasas saturadas y colesterol. La okra es una buena fuente de fibra dietética, minerales como el potasio, zinc, calcio, hierro y magnesio. También contiene proteínas, vitamina A, vitamina C, vitamina K,vitamina B9 y vitamina B6. Según los expertos okra es un alimento muy bueno para las mujeres embarazadas ya que previene defectos de nacimiento.

Beneficios para la salud de el Molondrón:

1. La Molondrón es buena para prevenir la diabetes. La fibra dietética ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. El consumo regular de Molondrón puede ayudar a mejorar la diabetes.

2. El Molondrón es conocida por reducir el colesterol. La fibra dietética en la okra es útil en la reducción de los niveles de colesterol. También reduce los niveles de triglicéridos.

3. Es un buen alimento para el sistema digestivo. Regula el sistema digestivo y ayuda a que las toxinas puedan ser expulsados ​​del cuerpo.

4. El Molondrón previene la arteriosclerosis. La vitamina C que contiene protege del daño oxidativo de las células, con lo que previene el daño de los vasos sanguíneos y la acumulación de placa.

5. La fibra insoluble es buena para el tracto intestinal, que es útil para prevenir el cáncer de colon o cáncer colo-rectal.

6. Las propiedades laxantes, fibra y contenido de agua, son muy buenas para prevenir el estreñimiento. Los alimentos ricos en pectina como la okra son muy buenos para tratar el estreñimiento.

7. Las propiedades antioxidantes de la okra lo convierten en un alimento muy bueno para la salud de la visión. La vitamina A es importante para la piel también.

8. El Molondrón ayuda a tratar la inflamación del pulmón y el cáncer, sino que también ayuda a tratar los cánceres de la cavidad oral.

9. El contenido de folato en la okra es responsable de la prevención de defectos congénitos. Es una hortaliza recomendable durante el período previo a la concepción.

10. Se dice que el Molondrón es un buen alimento para el cerebro o la mente. Esto ayuda a salir de la debilidad depresión, agotamiento y mental.

11. Las semillas de Molondrón contienen ácido oleico (el mismo ácido graso que se encuentra en el aceite de oliva y de canola), que es excelente para reducir los niveles de presión arterial.

12. Se trata de una buena comida para aliviar dolores en las articulaciones. Laokra es considerado como un alimento bueno para la artritis reumatoide, lupus y fibromialgia.

13. Es un buen alimento para el síndrome de intestino permeable. Ayuda a suavizar y cubrir el revestimiento intestinal que ayuda en el tratamiento del intestino permeable.

14. Es un vegetal que ayuda a curar muchos trastornos digestivos y puede prevenir la úlcera de estómago también. El pH alcalino de la okra neutraliza los ácidos digestivos y previene las úlceras gastro-intestinal.

15. Al igual que la inflamación pulmonar también puede tratar el dolor de garganta.

16. Puede ser el reemplazo complejo de plasma sanguíneo humano.

17. La vitamina C ayuda a fomentar la inmunidad y previene de resfriado, gripe e infecciones.


18El Molondrón es buena para bajar de peso. Eso significa que la okra ayuda aperder peso y mantenerlo. Alto contenido en fibra mantiene completo por un tiempo más largo. El bajo índice glucémico de la Molondrón también ayuda en la pérdida de peso.

19. Antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias de la Molondrón hace un buen alimento para el asma. Ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar asma.

20. Es un buen alimento para el verano y trata y previene la insolación.

21. Es una verdura buena para la difusión de las bacterias buenas o probióticos.

22. Es un alimento muy bueno para la piel. La vitamina C juega un papel importante en ella. Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes protegen de enfermedades de la piel como manchas espinillas la piel.

23. El Molondrón es buena para los ojos y reduce el riesgo de desarrollar cataratas. Losalimentos ricos en luteína son muy buenos para proteger a los problemas oculares y enfermedades como cataratas, degeneración macular y la degeneración macular asociada a la edad (DMAE). La okra puede preservar la visión y protege de problemas en los ojos.

24. El consumo regular de okra proporciona protección contra las grasas trans.


La vitamina K en la okra
Según el USDA, la okra contiene altos niveles de vitamina K. La vitamina K ayuda en la coagulación sanguínea, protege el corazón de la enfermedad coronaria, el accidente cerebrovascular y la diabetes tipo 2. La vitamina K de laokra es muy buena para la estructura del hueso también.



Propiedades

El mucílago, nombre correcto de la viscosidad o baba característica del molondrón, tiene propiedades emolientes y refrescantes para el organismo. Además contiene fibra, fósforo, calcio, azúcares y flavonoides y una gran cantidad de vitaminas. Aporta muy pocas calorías.

Sus hojas tienen una acción emoliente y antiinflamatoria, sobre todo cuando se usan como compresas y cataplasmas. Si deja por una noche las hojas en agua en agua hervida conteniendo su mucílago, es beneficiosa para hacer gárgaras y tratar las afecciones de garganta.

Si se hace una cocción de las hojas y del tallo, en medicina natural aseguran sus efectos diuréticos y para la función estomacal.

Sus semillas proporcionan un aceite semejante al de la oliva y convenientemente secas, en algunos países, se utilizan como sustitutos del café. La sabiduría popular le otorga a las semillas del molondrón propiedades afrodisíacas… además de ser antiespasmódicas y protectoras del hígado.

 

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Marcela es admirada por su tonificada y estilizada figura; además es una mujer comprometida con su cuerpo, por lo que no existe un día en el que no entrené durante dos horas y media o tres en el gimnasio.

Lo que más le gusta de hacer ejercicio es sentir la adrenalina y las endorfinas circulando por su cuerpo, pues siente felicidad y placer al hacerlo.

Sabes que pasa al consumir esparragos, rejuvenecedor, diuretico

CARACTERÍSTICAS DE LOS ESPÁRRAGOS

•  Nombre vulgar: Espárrago
  - Inglés: Asparagus
  - Francés: Asperge
  - Italiano: Asparago
  - Catalán: Espàrrec
  - Euskara: Zainzuria
  - Portugués: Aspargo
  - Alemán: Spargel
  - Holandés: Asperge

Nombre científico : Asparagus officinalis L.

Familia. Liliáceas

Hábitat: En bosques no muy secos de encinas, pinares y garrigas.

Descripción de los espárragos

Planta perenne de la familia de las Liliáceas de hasta 2 m. Tallos trepadores, grises. Cladodios numerosos agrupados en conjuntos de hasta 50. Flores verdoso- amarillentas en plantas masculinas o femeninas ( Se trata de una planta dioica, con ejemplares masculinos y femeninos). Frutos redondos verdes, rojos en la madurez. En el interior contienen semillas diminutas negras.



Recolección y conservación de los espárragos

Las yemas se suelen recoger durante el otoño cuando son más abundantes. Pueden utilizarse frescas o secarse y conservarse en un lugar fresco y seco.

Componentes de los espárragos

- Carbohidratos: glucosa, ramnosa, sacarosa, pentosanos (tallos)

• - Proteínas ( tallos)


• - Fibra (planta)


• - Ácidos: ascórbico ( Vitamina C) , asparagúsico, aspártico, esteárico, glutamínico, láurico, mirístico, oleico, palmítico, palmitoleico, succínico, ( tallos)


• - Betacarotenos


• - Flavonoides: Rutina, zeaxantina,  quercetina, kaempferol


• - Aminoácidos : Ácido aspártico, ácido glutamínico, alanina, arginina, asparagina, cisteína, fenilalanina, glicina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, prolina, serina, tirosina, treosina, triptófano, valina ( tallos)


• - Fitosteroles ( tallos)


• - Sapogeninas: Diosgenina, ruscogenina, yamogenina y sarsapogenina.


• - Saponinas ( asparrasaponina)


• - Minerales: potasio, sodio,  calcio, cinc,  fósforo, hierro, magnesio, manganeso, selenio, aluminio, azufre, bario, boro, cadmio,circonio, cromo, cobalto, cobre, estroncio, molibdeno, níquel, plata, titanio, vanadio, ( tallos)


• - Vitaminas: Vitamina C, Vitamina B1 ( tiamina), Vitamina B2 ( riboflavina) Vitamina B3 ( niacina) , Vitamina E, Vitamina A ( tallos).

Valor nutricional de los espárragos

Los espárragos, como la mayoría de verduras, son ricos en fibra y tienen muy pocas calorías, 23kcal. por cada 100g., un valor similar a las calorías que aporta la lechuga. Esto es debido a su escaso aporte en hidratos de carbono y a que no contiene prácticamente grasas.

Por su contenido en fibra, los espárragos colaboran con el bienestar digestivo al ejercer un efecto estimulante del peristaltismo, previenen el estreñimiento, y ayudan a reducir el colesterol ( Cuando se acompaña de una dieta contra el colesterol).

A nivel de vitaminas, los espárragos son un alimento muy rico en riboflavina (vitamina B2), involucrada en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y de la salud de la vista. Esta vitamina podría ayudar a reducir la migraña y a mejorar el aspecto del cabello, piel y uñas.

Los espárragos también aportan gran cantidad de ácido fólico (vitamina B9), necesaria para la multiplicación de las células y para mejorar la circulación. Tienen necesidades altas de esta vitamina las mujeres embarazadas ( especialmente durante el primer trimestre de embarazo) y las personas con problemas de mala circulación.

En menor cantidad, aportan también vitamina C (potente antioxidante), magnesio y zinc.



Los espárragos son los vegetales más ricos en zeaxantina, un flavonoide que se encuentra en gran concentración en la retina humana. La zeaxantina actúa junto con la luteína en la protección de la vista. Se encuentran en la mácula, región central de la retina, a la cual le proporcionan su coloración amarillenta. Estos componentes filtran los rayos ultravioleta del sol, evitando la formación de enfermedades como la degeneración macular o pérdida de la visión.

TABLA DE COMPOSICIÓN NUTRITIONAL DE LOS ESPÁRRAGOS

 

Composición nutricional de los espárragos por 100 gr.
Agua (g.)	92,4
Calorías (kcal.)	23
Grasa (g.)	0,2
Proteína (g.)	2,3
Hidratos de carbono (g.)	4,5
Fibra (g.)	2,1
Potasio (g.)	273
Ácido fólico (mcg.)	128
Sodio (mg.)	2
Fósforo (mg.)	56
Calcio (mg.)	21
Magnesio (mg.)	18
Hierro (mg.)	0,87
Zinc (mg.)	0,46
Vitamina C (mg.)	13,2
Tiamina (Vitamina B1) (mg.)	0,14
Riboflavina (Vitamina B2) (mg.)	0,138
Niacina (Vitamina B3) (mg.)	1,2
Piridoxina (Vitamina B6) (mg.)	0,13
Vitamina A (UI)	583
Vitamina E (mg.)	2

PROPIEDADES TRADICIONALES DE LOS ESPÁRRAGOS

Los espárragos han sido utilizados desde la antigüedad como un remedio medicinal. En China se emplearon para combatir enfermedades del aparato respiratorio, como la bronquitis o la tuberculosis. En la India, la medicina Ayurveda los utiliza para tratar problemas de indigestión, causados fundamentalmente por abuso de alimentos refinados o demasiado cargados de azúcar.

No menos importante resulta el uso del espárrago para los clásicos: Los griegos ya lo utilizaban como un remedio para dar fuerza a los riñones y aumentar la producción de orina.

A lo largo de toda la historia, el uso de los espárragos como antirreumáticos y antigotosos ha sido ampliamente reconocido.

PROPIEDADES MEDICINALES DE LOS ESPÁRRAGOS

USO INTERNO
Los responsables de las propiedades diuréticas de los espárragos son el aminoácido asparagina, la asparrasaponina, los minerales calcio, magnesio y potasio, la vitamina C y la fibra.- Enfermedades metabólicas: Los espárragos son especialmente útiles en caso de enfermedades del metabolismo producidas por mal equilibrio de los líquidos corporales. Las yemas de espárragos y sus raíces son uno de los mejores diuréticos naturales, siendo capaces de incrementar la producción de orina en grandes cantidades, especialmente cuando las acumulaciones de líquidos en el organismo tienen un origen cardíaco.

Esta propiedad puede aprovecharse en el tratamiento de las siguientes anomalías:

- Retención de líquidos: El uso de yemas de esta planta resulta adecuado para tratar el problema de la retención de líquidos causados por diversos motivos, como problemas cardíacos, trabajo sedentario, etc. ( Decocción de 60 gr. de raíz por litro de agua durante 5 minutos. Dos tazas al día) ( Exprimir espárragos y tomar un par de cucharadas de su jugo al día. )

- Obesidad: El tratamiento anterior se puede usar cuando exista sobrepeso u obesidad, en los que se produce una ligera cetosis del organismo debido a la quema de grasa. Los alimentos diuréticos como los espárragos, ayudan a eliminar los residuos producidos por la quema de grasas.

• - Reumatismo: En caso de artritis reumatoide, o cuando se acumulen toxinas en las articulaciones y produzcan dolores reumáticos, el uso de los tratamientos anteriores ayudará a desinflamar las zonas afectadas y rebajara el dolor.


• - Gota: Su uso resulta apropiado para el tratamiento de la gota, en el que se produce un exceso de ácido úrico que debe ser eliminado por la orina. ( Introducir los espárragos en una dieta para la gota)


• - Infecciones renales: Los preparados con espárragos constituyen una forma de prevenirlas o de ayudar a superarlas. Los espárragos están aconsejados en las dietas contra la infección de orina o infección del riñón, por el aumento de la diuresis que producen.


• - Piedras en el riñón: Respecto a si los espárragos son adecuados en el caso de piedras en los riñones, hay un fuerte discusión sobre si ayudan a disolver los cálculos de riñón o si los los responsables de originarlos.


• Está discutido su uso en el caso de litiasis renal debido a su contenido en oxalatos, que puede contribuir a la formación de las piedras. Sin embargo, sus propiedades diuréticas podrían resultar adecuadas en casos de infecciones renales o en presencia de arenilla en la orina, que es un síntoma claro que los cálculos de riñón pueden formarse más fácilmente. En estos casos, lo correcto es acudir a un médico para determinar de qué tipo de litiasis renal se trata ya que el tratamiento según la composición de los cálculos puede ser distinto.

resumen con las propiedades de los espárragos.

• - Trastornos nerviosos del aparato circulatorio: Los espárragos contienen cantidades significativas de vitamina B que, junto al triptófano, precursor de la serotonina, ayuda a mantener el buen estado de los nervios. Esta cualidad se ha aprovechado para el tratamiento de anomalías circulatorias que tienen su origen en un sistema nervioso descompensado, como las siguientes:


• - Arritmia cardiaca: El tratamiento con preparados de yemas de espárrago puede ayudar a solucionar problemas de arritmia cardiaca producida por estrés o nerviosismo. ( Decocción de 10 yemas de espárrago en 2 litros de agua. Dejar que el líquido quede reducido a la mitad. Tomar una cucharada cada 3 horas)


• - Espasmos arteriales: La misma preparación anterior puede ser útil en caso de espasmos arteriales producidos por un exceso de ansiedad.


• - ¿Estimulante?: La forma típica que presentan las yemas de los espárragos hizo creer, sin fundamento científico, que esta planta poseía propiedades estimulantes.

 

Espárragos para adelgazar

Los espárragos son una de las verduras con menos calorías que existen, aportando unas 20 kcal. por cada 100g. ( Un valor similar a las calorías que aporta la lechuga). Además, se trata de uno de los alimentos más diuréticos que se pueden encontrar, siendo muy adecuado en dietas depurativas.

Dado el altísimo contenido en potasio y su bajo contenido en sodio de los espárragos, son una exquisita verdura para personas con obesidad que deban adelgazar, ayudando al organismo a eliminar los residuos producidos por la quema de grasas. Además, se pueden introducir en caso de tener que seguir una dieta baja en sal, como puede ser el caso de personas con dietas contra la hipertensión, gota (ácido úrico) o en recetas saludables para el corazón.

USO EXTERNO

• - Manchas de la cara: En uso externo el jugo resultante de la decocción durante media hora de un manojo de espárragos puede utilizarse para eliminar las manchas de la cara si lavamos la misma con este por la mañana y por la noche.


• - Picaduras de insectos: El folklore popular atribuye al jugo de espárragos la propiedad de calmar el dolor producido por la picadura de abejas. ( Machacar un espárrago fresco y aplicar el jugo sobre la picadura)


• - Dolor de muelas: Igualmente, se cree que este mismo jugo aplicado sobre el diente dolorido puede ayudar a disminuir el dolor.

Contraindicaciones y toxicidad de los espárragos

• - Lactancia materna: Algunas veces se desaconseja el consumo de espárragos en la alimentación durante la lactancia porque este alimento podría modificar o cambiar levemente el sabor de la leche materna, lo cual puede causar rechazo al bebé, aunque no supone un peligro de salud. En caso de observar que sucediera este problema, desaparecería al dejar de tomar espárragos en la alimentación.


• - No deberían utilizar esta planta aquellas personas que presenten insuficiencia cardiaca o insuficiencia renal.


• - El contacto del jugo de la planta con la piel produce dermatitis en algunas personas.

 

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Granada una súper fruta con gran poder antioxidante

Granada, gran poder antioxidante y viagra natural.
La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante y estimulante del deseo sexual. Descubre sus beneficios y cómo introducirla en la dieta.

Salud.

La granada es conocida como una de las súper frutas debido a su gran poder antioxidante. y sus propiedades beneficiosas para la salud. Gracias a estos antioxidantes, la granada ayuda a frenar el proceso de envejecimiento y a mantener la piel sana. Además, estos antioxidantes favorecen la circulación sanguínea y reducen la presión arterial, por lo que la granada ayuda a prevenir enfermedades del corazón y mantener una buena salud cardiovascular.



Por su contenido en manganeso, la granada es adecuada en el tratamiento de los trastornos del metabolismo enzimático, ya que este mineral forma parte de diversas enzimas que intervienen en el metabolismo de grasas e hidratos de carbono.

Es una fruta muy diurética, que favorece la eliminación de agua y sales a través de los riñones. Esta propiedad se debe fundamentalmente a la presencia de potasio, que ayuda a mantener el equilibrio hidrosalino del organismo.

La granada, viagra natural.

Un estudio efectuado por la Universidad Queen Margaret de Edimburgo (Escocia) revela que un vaso de zumo de granada diario tiene efectos similares a la viagra.

Los investigadores llevaron a cabo diferentes experimentos con un grupo de voluntarios de entre 21 y 64 años de edad y comprobaron que beber un vaso de zumo de granada todos los días durante 2 semanas aumentaba los niveles de testosterona hasta un 30%. Según observaron, el zumo de granada incrementaba el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.



Además, debido al zumo de granada, en los hombres aumentó el vello facial y su tono de voz se volvió ligeramente más grave. En el caso de las mujeres, la hormona ayudó a fortalecer los huesos y músculos.

El aumento de la testosterona también tuvo otros efectos positivos como mejorar el estado de ánimo y la memoria, además de reducir la hormona del estrés (cortisol).

Estos investigadores también han comprobado que el zumo de granada ayuda a combatir el cáncer, aliviar los síntomas de los trastornos estomacales, la osteoartritis y la conjuntivitis.

La granada y las arterias

Un estudio reciente ha demostrado que la granada puede prevenir e incluso revertir la causa principal de fallecimiento por motivos cardiacos, que es el engrosamiento progresivo de las arterias coronarias debido a la acumulación de depósitos grasos, conocidos como aterosclerosis.

La aterosclerosis puede estar causada por la hipertensión, el estrés oxidativo y por el colesterol principalmente, y son tres desequilibrios que la granada combate directamente.

El aceite de semilla de granada nos ayuda a conseguir efectos profundos en nuestro organismo y a aprovechar sus propiedades antiinflamatorias. Además, este aceite lo podemos usar tópicamente para mejorar el estado de la piel, gracias a su alto poder antioxidante, para prevenir arrugas, reafirmar y regenerar la piel y retrasar su envejecimiento. Además, ayuda a aliviar la piel irritada y con picores.



Las flores del granado, que son muy astringentes, se usan también en infusión para las diarreas y se pueden aplicar externamente. Para preparar la infusión se usan 30 gramos de flores por litro de agua, dejándolas reposar durante 15 minutos.

 Extracto de la cáscara

También podemos conseguir el extracto de la cáscara, que tiene un poder antioxidante y todavía más efectos que la pulpa sobre el colesterol.

Tipos.

Se conocen dos especies del género Punica: Punica granatum, que es la que se conoce habitualmente como granado, y Punica protopunica, que se da en Yemen del Sur, en concreto en la isla de Socotora.

Dentro de Punica granatum se distinguen diversas variedades. Nana es una forma enana con hojas pequeñas y estrechas, y flores de menor tamaño, al igual que los frutos. Pleniflora presenta flores dobles de color rojo escarlata. Albescens, flores siemples de color blanco, y Flavescens, flores simples de color amarillo.

Consejos para comprar granadas.

A pesar de que comienzan a verse granadas a mediados de septiembre, su mejor época es entrado el otoño. En este momento sus granos se encuentran en perfecta maduración, manteniéndose así hasta finales de enero.

Cuando se vaya a adquirir granadas en el mercado, hay que elegir ejemplares de buen tamaño y elevado peso, de color vivo y matices marrones. Se deben rechazar las frutas arrugadas y con la piel blanda o decolorada.

Propiedades nutricionales.

La granada, como fruta carnosa que es, posee elevado contenido en agua, siendo su valor energético muy bajo. Las proteínas representan un porcentaje muy bajo en su composición, aunque superior al de los lípidos.

Es una fruta rica en minerales, destacando el potasio, aunque también aporta fósforo, manganeso, calcio, hierro y magnesio. Entre las vitaminas, contiene principalmente vitaminas C, B1 y B2, aunque en pequeñas cantidades.

• Propiedades de la granada (Por 100 gramos*)


• Energía (kcal): 31,83


• Proteínas (gramos): 0,70


• Grasa (gramos ): 0,10


• Hidratos de carbono (g): 7,50


• Colesterol (miligramos): 0,00


• Fibra (gramos): 0,20

* Por 100 gramos de porción comestible

• Vitaminas (Por 100 gramos*)


• Vitamina B1 (miligramos): 0,02


• Vitamina B2 (miligramos): 0,02


• Vitamina B6 (miligramo): 0,11


• Vitamina B12 (µgramos): 0,00


• Vitamina C (miligramos): 5,70


• Ácido fólico (µgramos): 0,00


• Vitamina B3 (miligramos): 0,30


• Vitamina A (µgramos): 3,50


• Vitamina D (µgramos): 0,00


• Vitamina E (miligramos): no analizado

Uso en la cocina:

La granada puede consumirse fresca, o bien emplearse en la elaboración de zumos. En este último caso, hay que tener cuidado para no presionar demasiado las semillas, ya que al romperse provocan un sabor desagradable.

Además, la granada es un acompañamiento perfecto para algunos postres, como el yogur, o como complemento de las ensaladas, aportando color y nutrientes.

Las semillas de esta fruta se emplean cada vez más en la elaboración de conservas, jaleas, mermeladas, confituras, jarabes, helados...

La granada también se pueden desecar y utilizar como especia en la condimentación de diversos platos.

Un importante derivado de la granada es la denominada granadina, un jarabe obtenido a partir de su jugo, muy apreciado en coctelería y repostería, principalmente en el sur de Europa. La granadina diluida en agua se toma como refresco.

Historia de la granada:

Según parece, es una fruta nativa de Persia cuyo origen se remonta a los primeros años del Neolítico. El cultivo de granado fue extendiéndose ya en tiempos muy remotos, siendo los fenicios quienes lo exportaron a la zona occidental del Mediterráneo. Allí, Cartago se convirtió en la gran colonia plantadora de granados y exportadora de sus frutos.



En Egipto, el granado se cultivó desde los tiempos de la XVIII dinastía, a principios del segundo milenio a.C. Se empleaban allí sus frutos en la elaboración de un zumo muy apreciado. Los árabes introdujeron la granada en España, desde donde fue exportada a América tras la conquista, extendiéndose rápidamente por todas las zonas tropicales y subtropicales desde California hasta Chile.

Conservación de la granada.

Las granadas se conservan a temperatura ambiente durante varios días. Si no van a ser consumidas inmediatamente, se deben mantener en el frigorífico, donde se conservarán unas 3 semanas. Los granos separados se pueden congelar fácilmente.

Curiosidad sobre la granada:

En la cultura popular de muchas civilizaciones esta fruta ha sido símbolo de fertilidad debido a su elevado número de semillas.

 

El Berro y sus Propiedades

Propiedades Medicinales del Berro Aunque normalmente el berro se utiliza más como un alimento que como medicina, contiene principios activos muy importantes que le proporcionan propiedades medicinales destacadas. Vamos a mencionar sus principales valores Fito terapéuticos. Preparados con berros para uso interno. Aparato respiratorio: El berro posee propiedades antivirales, anti bronquíticas, expectorantes, febrífugas y tónicas muy adecuadas para el tratamiento de las enfermedades respiratorias como el resfriado y muy especialmente aquellas que se acompañan de flemas como la bronquitis o la tos con expectoración: Bronquitis: Para el tratamiento de la bronquitis puede utilizarse toda la planta fresca (tallos, hojas y sumidades florales) o el zumo de la planta fresca. Entre las principales preparaciones tenemos las siguientes: Beber zumo de la planta fresca. (Puede comprarse en farmacias o herbolarios u obtenerse personalmente machacando la planta con un mortero y exprimiendo la planta fresca machacada con una tela de lienzo. Posteriormente, se terminara de filtrar utilizando un colador muy espeso. Tomar unos 60, o, 150, gramos diarios, repartidos en varias tomas, diluidos con agua o con caldo frío de verduras.) Decocción de la planta fresca: Hervir unos 5 granos de planta fresca por vaso de agua durante unos 10 minutos. Dejar enfriar y tomar un par de vasos al día. Tos: Los preparados de apio ayudan a suavizar las vías respiratorias y disminuyen los ataques de tos. (Seguir el preparado anterior de zumo de planta fresca. Endulzar cada vaso con una cucharada de miel.) Beneficios para el cerebro. Se nos recomienda consumir con frecuencia frutas, verduras y vegetales para fortalecer el cerebro. Así que podemos incluir con toda confianza el berro en nuestra dieta diaria, ya que el consumo de este vegetal aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro organismo, y fortalece en gran manera el cerebro. Un poderoso antioxidante. El berro es una poderosa fuente de antioxidantes, nos ayuda a mantener la piel tersa, limpia y suave, por lo tanto nos brinda una apariencia juvenil, además nos ayuda a mantener una buena visión. De ninguna manera hay que dudar en la conveniencia de incluir este maravilloso vegetal a nuestra alimentación. Bajo en calorías. Además de los muchos beneficios que aporta a nuestro organismo, el berro no nos engorda, puesto que es muy bajo en calorías, así que podemos consumirlo diariamente y en abundantes cantidades si así lo queremos. Un afrodisíaco. El berro además de ser bajo en calorías y tener abundantes beneficios para la salud, también es afrodisíaco. Así que si tu deseo es ser más activo con tu pareja, deberás optar por incluir en tu dieta diaria una buena cantidad de berro. Útil contra la resaca. Después de pasar una noche muy agradable con algunas copitas de más, es muy probable que al día siguiente nos estemos sintiendo terriblemente mal, con dolor de cabeza y mucho malestar; es la famosa y nada agradable resaca, para esto nada mejor que preparar un batido de tu fruta preferida con un buen manojo de berro y agua, deberás beberlo durante todo el día, pero con el primer vaso sentirás alivio. Un gran protector contra el riesgo de cáncer. Está comprobado mediante investigaciones científicas que el consumo de coliflor, repollo, brócoli, y por supuesto el berro, ayudan a contrarrestar y a reducir en gran medida el riesgo de contraer cáncer.  Una piel saludable. El berro es rico en betacaroteno, esta sustancia ayuda a mantener la piel fresca y saludable, además el betacaroteno también es muy útil para mantener nuestros ojos saludables, con muy buena visión. Una razón más para consumir el berro. Ideal para los niños. Así como otros vegetales, verduras y frutas son muy necesarios en el crecimiento y desarrollo de los niños. El berro es ideal, ya que contiene hierro, zinc, calcio, magnesio y vitamina C, K, E, B1, y B6. A los niños se les puede camuflar preparándoles jugo de sus frutas preferidas y agregándoles unas cuantas ramitas de berro, de esta manera no sabrán que están consumiendo un vegetal. Perfecto en el embarazo. Es ideal para las mujeres durante la etapa del embarazo, puesto que el berro entre sus vitaminas también contiene ácido fólico, muy útil antes y durante el embarazo; además es mucho más saludable que los suplementos vitamínicos. De esta manera podemos concluir que tenemos que incluir el berro en nuestra alimentación, y así podremos obtener todos los beneficios antes mencionados.

Pimienta negra Fantástica para tu salud

Fantástica para tu salud Pimienta negra.

Para aprovechar todos sus beneficios y verificar que la pimienta no contiene aditivos y es natural la adquiriremos en grano, y posteriormente podremos molerla en casa.



La naturaleza nos brinda una amplísima variedad de especias, productos que no solamente aportan sabores espectaculares a las comidas, sino que también contienen componentes muy benéficos para nuestro organismo. En el caso específico de la pimienta negra, se trata de un ingrediente formidable para sazonar las preparaciones culinarias y de paso poder reducir el uso de sal en los mismos.

Digestión

La pimienta negra ayuda al proceso digestivo. La pimienta activa las papilas gustativas y aumenta la cantidad de saliva y de ácido estomacal, de acuerdo a Murray.  El químico específicamente responsable de aumentar la cantidad de enzimas digestivas es la piperina. Cuando hay suficiente o excesivo ácido estomacal, conocido como ácido clorhídrico, el cuerpo es capaz de digerir proteínas y otros ingredientes de la comida. No obstante, si no hay suficiente cantidad de ácidos estomacales, puedes sufrir de acidez e indigestión.

Pero esta no es el único aporte favorable para nuestro organismo. Los beneficios de la pimienta negra son sorprendentes y lo mejor es que se siguen descubriendo más y más.

 Pérdida de peso.

La capa exterior de la pimienta promueve la pérdida de peso, de acuerdo a DoctorsHealthPress.com. Contiene substancias que pueden ayudar a metabolizar las células de grasa. Un beneficio adicional de utilizar pimienta en tu dieta es la baja cantidad de calorías que contiene esta especia. Una pizca de pimienta negra en tus comidas contiene casi cero calorías, de acuerdo a la Base de Datos de Nutrición del Departamento Nacional de Agricultura de Estados Unidos. Aún utilizada en grandes cantidades, la especia contiene muy pocas calorías. Una cucharada de té contiene sólo 7 calorías, de acuerdo a esta base de datos. La Asociación Americana del Corazón sugiere mejorar la salud y utilizar pimienta negra en lugar de sal en tu dieta, para disminuir los niveles de sodio.



Beneficios de la pimienta negra..

A continuación compartimos contigo algunas de sus interesantes propiedades para la salud.

La pimienta negra tiene antioxidantes que colaboran en la lucha contra el cáncer, problemas de hígado y enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a eliminar grasas y por lo tanto a perder peso.

Alivia los síntomas de los resfriados y procesos respiratorios.

La piel se beneficia de la piperina que contiene la pimienta y que ayuda en la creación de pigmentos.

La pimienta es un potente elemento antibacteriano que ayuda en la lucha de nuestro organismo contra infecciones de todo tipo.

Previene de forma eficaz la retención de líquidos favoreciendo su eliminación a través del sudor y la orina.



También es posible preparar un té (suave) en base a pimienta negra y consumirlo como un remedio casero para la tos. Otro remedio popular para la tos consiste en rociar de pimienta negra medio limón y chuparlo.

Contiene un aceite esencial, que se puede utilizar externamente para aliviar el dolor de la artritis reumatoide. Tiene un efecto de calentamiento y tiene una suave acción analgésica..

Disminución del gas.

La pimienta disminuye la cantidad de gas creado en tus intestinos, especialmente beneficioso si sufres de flatulencias frecuentes. Si bien la flatulencia es el método natural del cuerpo de deshacerse del gas excesivo, puede que sufras de vergüenza social si tienes muchos gases. Aumenta el uso de la pimienta negra para disminuirlos. Además, evita comer comidas que producen gases, tales como judías, repollo o brócoli.

Otros datos interesantes..

La pimienta negra se consigue en varias presentaciones: en grano entero, en granos machacados y también en polvo. Lo que otorga su potencial a la pimienta es la piperina, y cuando esta ya ha sido molida, gran parte de dicho componente se ha perdido. Por lo tanto, lo mejor siempre es adquirirla en forma de granos, es decir, lo más natural posible. Además, al conseguirla entera nos aseguramos de que no contiene aditivos, los cuales suelen agregársele a la presentación del condimento en polvo.

Para garantizar una pimienta pura, a menudo se recomienda elegir los granos de pimienta que son redondos, pesados y de aspecto compacto. Es básico almacenar los granos de pimienta a temperatura ambiente. Sin embargo, en el caso de que prefieras usarla molida, te recomendamos guardarla en un recipiente hermético en el frigorífico.

Otro detalle a tener en cuenta es que si molemos la pimienta instantes antes de consumirla, podremos aprovechar un nivel más elevado de piperina. Asimismo recuerda que no se recomienda incorporarla a los alimentos durante su cocción, pues la alta temperatura hace que pierda gran parte de su aroma, sabor y contenido de vitamina C.

Es obvio que la pimienta negra es una especia muy apreciada en la cocina, pero que también tiene muchas propiedades más que favorables para nuestra salud, evitando enfermedades e incrementando las defensas de nuestro sistema inmunológico..

Consecuencias.

Murray declara que la pimienta negra contiene altos niveles de oxalato. Si sufres de cálculos renales. debes saber que la pimienta negra contiene una dosis moderada de este compuesto. De acuerdo a la Fundación de Oxalosis e Hiperoxaluria, los pacientes diagnosticados con hiperoxaluria entérica deben evitar las comidas que contengan incluso niveles moderados de oxalatos.

El Oregano 42 veces más poder Antioxidante que las Manzanas

Beneficios de Salud del Orégano. El orégano es una hierba maravillosa, tanto para su uso en la cocina como para su uso terapéutico, según sea necesario. Su nombre significa "la alegría de la montaña" y el orégano era venerado como un símbolo de felicidad por los antiguos griegos y romanos. Esta es la razón por la que por lo general los novios y novias de aquella época traían una corona con un laurel de orégano, que era una gran tradición.Aunque el orégano es muy popular en la cocina mediterránea, en los Estados Unidos generalmente es relacionado con una especia para la pizza. Esto hace que esta gran hierba sea desperdiciada, dado a que hoy en día sabemos que el orégano contiene vitaminas A, C, E, y K, así como fibra, folato, hierro, magnesio, vitamina B6, calcio y potasio. Además, el orégano, que algunas veces es llamado "mejorana" en Europa (y está estrechamente relacionado con la mejorana dulce) contiene potentes fitoquímicos que ofrecen potenciales beneficios de salud.

Los 5 Principales Beneficios de Salud del Orégano

1. Antioxidantes para Reforzar el Sistema Inmunológico.

Un agente activo del orégano es el ácido rosmarínico, que es un poderoso antioxidante que podría reforzar la salud de su sistema inmunológico. El orégano tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más poder antioxidante que las manzanas. De acuerdo con un estudio: el consumo de hierbas [incluyendo al orégano] podría…contribuir significativamente con el consumo total de antioxidantes de origen vegetal y ser una mejor fuente de antioxidantes alimenticios que muchos otros grupos de alimentos como las frutas, bayas, cereales y vegetales."

2. Anti fúngico, Antibacteriano e Incluso Podría Matar al MRSA.

El carvacol y el timol, dos fitoquímicos en el orégano, son poderosos antimicrobianos. Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial del orégano podría matar patógenos transmitidos por los alimentos como la listeria y la súper bacteria MRSA (haciéndolo un buen ingrediente para los jabones de manos y desinfectantes).De acuerdo con uno de los investigadores del estudio MRSA: "Hemos hecho pruebas preliminares y hemos encontrado que el aceite esencial del orégano mata al MRSA a una dilución de 1 a 1,000. Las pruebas muestran que el aceite mata al MRSA tanto como en solución líquida como en forma de vapor y su actividad antimicrobiana no disminuye al calentarlo en agua hirviendo."Los estudios también han demostrado que los aceites esenciales del orégano sirven para combatir ciertas especies de cándida.

3. Propiedades Antinflamatorias.

El orégano contiene beta-cariofilina (E-BCP), una sustancia que inhibe la inflamación y también podría ser benéfica para tratar enfermedades como la osteoporosis y arteriosclerosis, así como el síndrome metabólico.

4. Sirve para Tratar Enfermedades del Tracto Respiratorio Superior.

El orégano tiene una poderosa actividad antiviral y se encontró que un aerosol que contiene aceites esenciales aromáticos de cinco plantas, incluyendo el orégano, alivia significativamente los síntomas "inmediatamente" en personas con infecciones del tracto respiratorio superior.

Si usted contrae gripe o resfriado, el aceite de orégano puede ser bastante útil. Generalmente, mientras más alta sea la concentración de carvacol, más efectivo será. Curiosamente, el orégano fomenta la producción de sudor como un modo de desintoxicación e ingerirlo podría ayudar a que se cuerpo elimine las flemas no deseadas en sus pulmones.

5. Efectos que Combaten el Cáncer.

Se ha demostrado que el extracto de orégano "produce la detención del crecimiento y la muerte celular de manera dependiente al tiempo y dosis en las células del cáncer de colon. Un fitoquímico en el orégano, el carnosol, también ha sido "evaluado por sus propiedades anti cáncer en la próstata, de mamas, de piel, de leucemia y el cáncer de colon con prometedores resultados."

En la tabla de abajo, puede observar 15 enfermedades adicionales que pueden beneficiarse del orégano.

Resfriado	Dolor muscular	Acné
Caspa	Bronquitis	Dolor de dientes
Distención	Dolor de cabeza	Enfermedades cardíacas
Alergias	Parásitos intestinales	Dolor de oídos
Fatiga	Repeler insectos	Cólicos menstruales

 Más Que Sabor: ¿Por Qué Utilizar Orégano para Cocinar.

El sabor cálido y aromático del orégano se lleva bien con los alimentos (no sólo la comida italiana). Para empezar, añádalo a sus aderezos para ensaladas, vegetales o huevos. Además de esto, uno de los mejores usos del orégano en la cocina es añadirlo a la carne antes de cocinar, lo que podría ayudar a reducir los compuestos tóxicos creados durante el proceso de cocción.



Un estudio encontró que añadir una mezcla de especias rica en antioxidantes incluyendo al orégano a la carne antes de cocinarla redujo el nivel de malondialdehído (un marcador químico para la oxidación. en la carne en un 71 por ciento y en los niveles de orina de los participantes en un 49 por ciento.Los investigadores utilizaron una mezcla de:

Clavo	Canela	Orégano	Romero
Jengibre	Pimienta negra	Pimienta	Polvo de ajo

Usted puede recrear fácilmente esto mezclando las especias secas y frotándolas en la carne antes de cocerla o añadir la mezcla a su marinado.



Incluso si usted no es una persona con conocimientos de cultivo, el orégano es una hierba que puede cultivar fácilmente desde su hogar, lo que le da libertad de obtener esta maravillosa hierba completamente fresca y al momento que lo requiera. Mejor aún, el orégano es una planta perenne, lo que significa que sigue creciendo año tras año (crece bien si se cultiva en contenedores).

Simplemente corte lo que necesite utilizar o séquelo antes de utilizarlo (el orégano seco también forma parte de la popular mezcla "hierbas de Provence"). Mantenga el orégano seco en un contenedor hermético en un lugar oscuro y fresco.



Cuando compre orégano, es probable que encuentre dos variedades: el orégano mediterráneo (también conocido como orégano griego, orégano turco y orégano europeo) y el orégano mexicano.



Aunque su sabor es muy parecido, el orégano mediterráneo y el orégano mexicano provienen de plantas diferentes. El orégano mexicano está estrechamente relacionado con el cedrón y tiene un sabor fuerte, más picante y menos dulce que el orégano mediterráneo.



Al elegir uno para cocinar, el orégano mexicano sirve como especia, es decir intensifica el sabor de los platillos junto con especias como el comino y el chile en polvo. El orégano mediterráneo es mejor para platillos italianos, pescado, cordero, ensaladas, vegetales y otros platillos con sabores más suaves.

El Aceite de Orégano Es un Maravilloso Complemento para Su Botiquín de Medicina Natural



Además de su uso culinario, el aceite de orégano podría ser útil para combatir muchos tipos de infecciones, haciéndolo un remedio casero bastante útil. Por ejemplo, las propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas en el aceite de orégano podrían servir para:



Inhibir el crecimiento de Klebsiella pneumoniae y Staphylococcus aureus, que podrían causar infecciones respiratorias. También podría combatir bacterias resistentes a los medicamentos.

Infecciones del tracto urinario (ITU), porque inhibe el crecimiento del E. Coli, Proteus y Pseudomonas aeruginosa, bacterias que podrían causar ITUs.



Infecciones por hongos, incluyendo las resistentes al medicamento diflucan.

Infecciones por parásitos. El aceite de orégano ha demostrado ser más efectivo contra la ameba parásita Giardia que el medicamento tinidazol.

Enfermedades transmitidas por los alimentos. Muchos patógenos transmitidos por los alimentos incluyen listeria, salmonella, E. Coli y Shidella dysenteria son inhibidos por el aceite de orégano. Añadir aceite de orégano a los alimentos no sólo ayuda a matar estas bacterias, sino que también puede utilizarlo para tratar síntomas por intoxicación.



Puede utilizar el aceite de orégano de muchas maneras diferentes, dependiendo de las necesidades de salud:

Forma tópica para el pie de atleta y hongos en las uñas. Remoje sus pies en agua con unas cucharaditas de aceite o frote aceite diluido (1 gota de aceite en una cucharadita de aceite de coco o de oliva) sobre sus uñas y piel.



Inhale para tratar las infecciones de los senos nasales o resfriados. Simplemente añada unas cuantas gotas de aceite de orégano en una olla con agua hirviendo. Inhale el vapor con cuidado para no quemarse.



Debajo de la lengua para ayudar a tratar infecciones o parásitos. Diluya el aceite (1 gota de aceite con una gota de un aceite portador) y coloque una o dos gotas debajo de la lengua. Manténgala durante unos minutos, después enjuague su boca con agua. Repita esto hasta cuatro veces al día.

Para mas información: http://www.remediossalud.com/

Los Beneficios más importantes del Tomate

 Los Beneficios más importantes del Tomate.

Entre los beneficios para la salud del tomate se incluyen la mejora de la vista, una buena salud intestinal, hipertensión arterial baja, ayuda a la diabetes y mejoras en los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario.



El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina. El tomate proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales.

Los beneficios para la salud del tomate han sido conocidos por la humanidad desde hace siglos. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

Fuente abundante de antioxidantes: el tomate contiene gran cantidad de licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres. Este beneficio se puede obtener incluso de productos de tomate procesados con calor, incluyendo la salsa de tomate.

 

Reduce el colesterol y protege el corazón: El licopeno en el tomate previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de tomate ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares ya que dan lugar a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.



Fuente de vitaminas y minerales: Un tomate puede aportar alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina. C. La vitamina. C es un antioxidante natural que actúa contra el cáncer que causan los radicales libres. También contiene vitamina. A y abundante potasio, así como hierro. El potasio juega un papel vital en el mantenimiento de la salud del nervio y el hierro es esencial para mantener la salud de la sangre. La vitamina. K, que es esencial en la coagulación de la sangre y controla el sangrado es abundante en los tomates.



Contrarresta el efecto del tabaco: Los dos componentes principales de los tomates, el ácido camarico y el ácido clorogénico, son esenciales en la lucha contra las nitrosaminas que se producen en el cuerpo al fumar y que son los principales agentes cancerígenos en el humo del cigarrillo.



Mejora la visión: La vitamina A, presente en el tomate ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración macular.



Mantiene el intestino sano: El tomate mantiene el sistema digestivo saludable y previene contra el estreñimiento y la diarrea. También previene la ictericia y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.



Reduce la hipertensión: El consumo diario de tomate reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.

Alivia la diabetes: Un estudio realizado por. Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos muestra que el consumo diario de tomate reduce el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.



Para la piel sana: El tomate ayuda en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel. La aplicación tópica de jugo de tomate se utiliza para curar quemaduras. El consumo diario de tomate protege la piel contra los rayos UV.  El tomate ocupa un lugar destacado en la preparación de productos contra el envejecimiento.



Previene las infecciones del tracto urinario: la ingesta de tomate también reduce la incidencia de infecciones del tracto urinario, así como el cáncer de vejiga.



Las propiedades antioxidantes del tomate y sus beneficios para la salud.

El consumo diario de tomate cumple con los requerimientos diarios de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector en el cuerpo.