6 Tratamientos Naturales para eliminar Quistes, Miomas y Pólipos

Durante los años fértiles, las mujeres podemos desarrollar miomas, o pólipos uterinos, por lo regular no presentan síntomasaunque pueden ser causantes de dolor e inflamación alrededor del periodo menstrual. Se tratan de tumores benignos y a pesar de que no se consideran graves en la mayoría de los casos, pueden llegar a afectar la fertilidad de la mujer y se estima que un 75% de las mujeres pueden llegar a presentar fibromas uterinos.

Juliana Malacarne-Arm Workout (Olympia Women´s Physique Showdown)

Juliana Malacarne es una brasileña -estadounidense, IFBB Pro fitness. Ella es la ganadora del Olympia Mujeres Physique Enfrentamiento en 2014, 2015, y 2016.

Nacido en Brasil de ascendencia italiana , Malacarne comenzó a entrenar después de la inspiración de Monica Brant y en 2005, participó en los aficionados BODYFITNESS Campeonato IFBB celebrado en Sao Paulo, donde ganó su carnet profesional.  Se trasladó a los Estados Unidos en 2007 y compitió en varias competiciones de fitness y su físico. Ella se convirtió en el ganadora de la New York Pro Campeonato categoría Physique de la Mujer en 2012, 2013 y 2014. En 2014, participó en la 2ª de las mujeres Olympia Physique enfrentamiento donde derrotó al campeón defensor Dana Linn Bailey por un pequeño margen.

 

 

COMO ELIMINAR LOS PARÁSITOS INTESTINALES O LOMBRICES CON REMEDIOS NATURALES.

COMO ELIMINAR LOS PARÁSITOS INTESTINALES O LOMBRICES CON REMEDIOS NATURALES.

Los parásitos intestinales o lombrices son organismos que se multiplican e invaden el intestino, produciendo alteraciones. Estos afectan a muchas personas alrededor del mundo debido a factores como el consumo de vegetales mal lavados, el contacto con aguas contaminadas y el consumo de carne de puerco o pescado en cuyos organismos hayan estado viviendo estos parásitos.

Los parásitos que habitan en nuestros intestinos están agrupados en colonias y viven a expensas de nosotros. Compiten por el consumo de nutrientes y alimentos, por lo tanto, pueden generarnos muchos problemas. Las lombrices intestinales pueden ser microscópicas o de varios centímetros de largo.

Entre las primeras, podemos destacar a los protozoarios o amebas (que se transmiten por el agua contaminada), los criptosporidium (cuando la persona tiene las defensas bajas), giardia lamblia (por alimentos, agua o materia fecal). Entre los gusanos intestinales que se pueden observar sin microscopio están los anquilistoma (se alimenta de la sangre), tricocéfalo (destruye las paredes intestinales), ascaris lumbricoides (pueden medir hasta 30 metros de largo y se alojan en el intestino delgado), oxiuros (atacan principalmente a los niños), solitariao tenia (debido al consumo de carne de cerdo mal cocinada).

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LOS PARÁSITOS DEL INTESTINO?.

• Sistema inmune débil.


• Exceso de comida rápida.


• Presión arterial elevada.


• Depresión emocional.


• Picos de estrés.


• Falta de higiene al preparar la comida.


• Comida cruda infectada.


• No lavarse las manos antes de comer.


• No lavarse las manos después de ir al baño.


• Llevar una dieta carente de nutrientes.


• Caminar descalzo en sitios infectados.

¿QUÉ SÍNTOMAS SE RELACIONAN CON LA EXISTENCIA DE ESTOS PARÁSITOS?

• Palidez general.


• Cólicos.


• Dolor de cabeza.


• Tos intensa.


• Crujir de dientes.


• Falta de apetito.


• Dormir con los ojos abiertos.


• Vómitos.


• Picazones en las nalgas o el ano.


• Carácter irritable o violento.

¿CÓMO PREVENIR LOS PARÁSITOS INTESTINALES?

Mantén una buena higiene personal. Lávate siempre las manos al salir del baño, al llegar de la calle, al tocar dinero, antes de cocinar, después de cambiar un pañal, etc.

Lleva una dieta saludable. De esta manera, el sistema inmune no se debilitará y evitarás contagiarte de lombrices por cualquiera de las vías indicadas antes. Come más vitamina C y A.

Hierve el agua. Si es que no estás seguro de la potabilidad del agua, por ejemplo, en un viaje, lo mejor es hervirla. Si no, bebe agua embotellada y presta atención a su color o sabor.

Lava bien los alimentos. Sobre todo aquellos que se consumen crudos, como pueden ser las frutas y los vegetales. Trata de que la carne no te quede cruda al cocinarla.

REMEDIOS POPULARES.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #1: Cortar tres dientes de ajo en trozos muy pequeños, ponerlos en un vaso y verter sobre ellos agua muy caliente. Dejar que repose toda la noche y tomar el agua, en ayunas, en la mañana siguiente.  (aunque existen regiones donde las personas se tragan también los pedacitos de ajo).

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #2  Hervir ½ cucharadita de tomillo, ½ cucharadita de raíz de genciana, ½ cucharadita de manzanilla amarga y ½ vaso de agua por 10 minutos. Se apaga el fuego y  se  deja reposar esta preparación por otros 10 minutos. Se tomará en ayunas durante 9 días en caso de tener entre 9 y 12 años. Doblar la dosis para adultos y reducirla a la mitad para bebés.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #3: Consumir algunos de los siguientes alimentos diariamente en ensaladas o en postres:  Cebolla y aguacate. En el caso específico de la tenia o solitaria, se puede hacer la siguiente dieta la cual consiste en pasar un día entero comiendo ensalada de cebolla con ajos y nueces. En la mañana siguiente se tomar una taza de horchata en ayuno de pepa de zapallo y también puede comer pepa de zapallo tostado, solo el corazón, como diez pepitas.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #4 Elaborar una infusión de hierbabuena.  Para ello, se pone a hervir un manojo de hierbabuena en un litro de agua durante unos minutos, se cuela y se sirve   Igualmente, eficiente resulta tomar en ayunas el zumo de hierbabuena (2 cucharadas), 2 ajos molidos y 1/4 vaso pequeño de leche.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #5  Mezclar 2 cucharadas de semillas de calabaza secas y molidas en medio vaso de agua tibia y se toma en ayunas.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #6: Tomar en ayunas un 1/4 de vaso de leche donde se haya agregado  4 pepas de zapallo molido.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #7:Tomar 1/4 de vaso de jugo de naranja, 2 cucharadas de zumo de pepas de papaya y 2 cucharadas de aceite de oliva lo cual ayuda a la eliminación de los parásitos.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #8: Dejar macerar una cáscara de naranja ecológica, previamente lavada, por 1 día en una taza de agua.  Pasado ese tiempo, hervir por 5 minutos.  Tapar y dejar en reposo.   Tomar 1 taza diaria por la mañana.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #9: Picar 6 cebollas moradas y colocar en un recipente que contenga suficiente agua como para cubrirlas en su totalidad.  Dejar reposar durante una noche y, a la mañana siguiente, tomar, en ayunas, 1 taza del agua de cebolla.  Realizar este remedio durante una semana.

Remedio para parásitos intestinales o lombrices #10:  Colocar primero los trozos de una rebanada de piña sin pelar en un frasco de 2 litros y verter luego el agua caliente encima. Sellar con una tapa fuerte mientras se remoja los trozos de piña. Colar la infusión y tomar hasta 4 tazas al día entre las comidas y con el estómago vacío para poder expulsar un gran número de parásitos intestinales

 Como alimentarse saludablemente.

Estos tips están basados en tres conceptos: Moderación, balance y variedad. Para alimentarse sanamente es importante aplicarlos correctamente. La moderación implica comer porciones moderadas y repartidas a lo largo del día, respetando nuestra ingesta diaria recomendada de calorías, la variedad es comer distintos grupos de alimentos y el balance es evitar las cosas que te hacen mal y comer más de lo bueno, no comiendo demasiado de ninguno de los nutrientes necesarios.

Todo esto será posible solo si estas motivado y si en realidad quieres estar más saludable y comer sano. De lo contrario, si no estás motivado, de nada adelantara que lo intentes. Es por eso que yo recomiendo que te entiendas a ti mismo, analices porque quieres perder peso y te concientices de la importancia de adoptar un estilo de vida saludable antes de intentar aplicar cambios en tu vida. Sin el convencimiento de la necesidad de cambiar, todo es inútil.

Luego de que adquieras la motivación necesaria, veras que los tips que enumero a continuación son muy útiles a la hora de cambiar tus hábitos alimentarios.

Escribe una lista de lo que comes. Para comenzar, haz una lista de lo que consumes por unos 3 o 4 días, para así tener una idea del punto de arranque que tienes para cambiar. Anota que cantidad comes y a qué hora lo haces, lleva adelante un diario de comida. Luego de esos días, marca en tu lista todos los cambios que deseas hacer, reducir porciones, cambiar ciertos alimentos, etc. Y ve aplicando cambios gradualmente. Cada tanto, vuelve a hacer la lista y compárala con las anteriores para notar tu progreso.

Comienza por reducir tus porciones y luego ve cambiando lentamente los alimentos poco saludables por sus versiones sanas. Recuerda ir haciendo cambios graduales y manejables.

Come alimentos variados. Para que nuestro cuerpo esté bien alimentado, necesitamos una variedad de nutrientes, muchos de ellos esenciales, así que es bueno que los ingieras todos, aunque sea en pequeñas proporciones.

Diariamente, deberías comer una variedad de alimentos que incluyan:

• Pan y productos de granos integrales


• Frutas y vegetales


• Productos lácteos


• Carne y pescados


• Comida rica en fibras

Las cantidades que debes comer dependen de tu ingesta de calorías recomendada, sería aconsejable que consultes a un medico para que te oriente sobre cuantas calorías comer por día de acuerdo a tus necesidades.

Come muchos granos, frutas y vegetales. Come de 6 a 11 porciones de pan, arroz, cereales y pasta, 3 de los cuales deberían ser de granos integrales. Además come de 2 a 4 porciones de frutas y de 3 a 5 porciones de vegetales.

Come porciones moderadas.  Si mantienes las porciones que comes en un tamaño razonable, es más fácil comer lo que te gusta y mantenerse en forma. Pero, ¿Qué es una porción razonable? Por ejemplo, una fruta mediana es una porción, una taza de pasta son dos porciones y la porción recomendada de carne es la que tiene el tamaño de una baraja de cartas.

Come comidas regulares. Cuando te salteas alguna de las comidas recomendadas, el hambre te ataca y terminas comiendo demasiado luego, porque el cuerpo intenta compensar la falta de nutrientes que tuvo antes. Un plan de alimentación recomendado seria:

1. 7:00 a.m. – Desayunar
2. 10:00 a.m. – Comer un tentempié
3. 12:00 p.m. – Almorzar
4. 4:00 p.m. – Comer otro tentempié
5. 7:00 p.m. – Comer una pequeña cena con un poco de postre o dulce que te guste (con moderación)

Cambia las horas de acuerdo a cuando te levantas y te acuestas, recuerda no comer mucho tres horas antes de acostarte.

Comer alguna cosa entremedio de las comidas más importantes está bien, pero que sea una pequeña porción.

Reduce ciertas comidas pero no las elimines. Si te gusta algún alimento que no es el mejor para tu nutrición, cómelo igual, la clave está en cómo lo comes y que tan a menudo lo haces. Recuerda que la moderación es clave. Si te gustan los alimentos ricos en grasas y azucares, date un gusto de vez en cuando, pero no los comas como loco. Encuéntrales un lugar en tu dieta, y haz cambios.

Balancea lo que comes a lo largo del tiempo. Elije lo que vas a comer basándote en todo tu ciclo alimenticio y no solo en sin una comida es “buena” o “mala”. Cuando comes una comida que sea rica en grasas, sal o azúcar, compleméntala con otras a lo largo del día que sean bajas en esos ingredientes. Si  no comes uno de los grupos esenciales un día, asegúrate de hacerlo el día siguiente. Tu ciclo alimenticio durante varios días debe llevar un patrón saludable y balanceado.



Las grasas. Contrariamente a todo lo que has escuchado sobre las grasas, hay un hecho que no se puede negar, las grasas son un nutriente esencial y tu y yo las necesitamos para permanecer saludables. Las grasas son fuentes de energía muy valiosas que transportan vitaminas disueltas que son básicas para nuestro desarrollo y crecimiento. Contribuye al gusto y textura de los alimentos lo que hace que el comer sea tan disfrutable. El problema radica en que es una fuente de energía muy buena por lo que el cuerpo la acumula para emergencias, generalmente en la zona abdominal. Además, un exceso de  grasas aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad y otros problemas. Los expertos recomiendas que un 30% de nuestra ingesta calórica sea de grasas, con 10% o menos de esa ingesta siendo de grasas saturadas.

Cuidado con el azúcar. No agregues más azúcar. Punto. Y lee las etiquetas para saber las cantidades de azúcar que tiene cada producto. Lee esto para saber cómo reducir tu consumo de azúcar.

Si vas a comer entre comidas, come inteligentemente.

Si tienes que comer algo entre comidas, busca algo nutritivo y bajo en calorías que te llene. Muchas veces comer algo pequeño hace bien ya que te brinda energía cuando la necesitas. Algunos bocadillos que puedes comer son:

• Una banana, manzana u otra fruta.


• Un vaso de jugo de frutas con algunas galletas integrales.


• Cereales secos o barras de cereales bajas en calorías.


• Un puñado de nueces o maníes.

Si comes bien en las otras comidas, las galletitas dulces, papas chips y caramelos pueden ser comidos como bocadillos, pero siempre con moderación y de vez en cuando.

Toma mucha agua.

Por favor no sustituyas al agua por alcohol, bebidas azucaradas o otras bebidas, porque no hay mejor líquido para perder peso que el agua. El alcohol aporta calorías pero no tiene valor nutricional alguno. Además, existen problemas de salud asociados a la ingesta de alcohol. Una cerveza, un vaso de vino o uno de vodka tienen cerca de 100 calorías cada uno. Recuerda los beneficios del agua, te hará perder peso y deshincharte.

 

Michelle Lewin- Arm Workout (Fit Style)

Importancia del Calcio en Nuestra Alimentación

Articulo Publicado por Sergio Peinado (Personal Trainer).

El calcio es el constituyente fundamental de los dientes y de los huesos, y el mineral más abundante del organismo humano. Este mineral no sólo hace que el esqueleto esté sano y fuerte, sino que también contribuye al desarrollo de otras importantes funciones, como la contracción de los músculos y la actividad cardíaca.

Jay Cutler- 4x Mr. Olympia- Motivation Bodybuilding (Fitness Body)

Jason Isaac Cutler , conocido principalmente como Jay Cutler (Worcester, Massachusetts, 3 de agosto de 1973), es unfisicoculturista estadounidense, miembro profesional de la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB).¹ Es hoy en día el atleta más popular en este deporte junto a Ronnie Coleman. Actualmente radica en Las Vegas, Nevada.

Se coronó campeón del Mr. Olympia 2006 (de forma polémica), desplazando así a uno de los mejores Mr. Olympia de la historia,Ronnie Coleman (Mr. olympia 8 veces consecutivas) invicto desde 1998 hasta 2005. En el Mr. Olympia 2009 Cutler demostró más simetría, más cortadas del músculo frente a Dexter Jackson que le quitó el título en el Mr. Olympia 2008. Volvió a ganar el Mr. Olympia del año 2009. Lo más admirado de Jay Cutler son sus piernas y su espalda.

Ha ganado el Mr. Olympia en cuatro ocasiones,² además Cutler ganó también tres títulos del Arnold Classic de forma consecutiva: 2003, 2004 y 2005.³

Medidas

• Estatura: 5'9" (175 cm)


• Biceps: 23"(58 cm)


• Gemelos: 21"(53 cm)


• Muslos: 32"(81 cm)


• Cuello: 19"(48 cm)


• Pecho: 60"(153 cm)


• Peso: en concurso 274 lb (126 kg),¹ fuera de temporada 310 lb (140 kg).¹

Títulos

• Arnold Classic 2002, 2003 y 2004 (campeón)


• Mr Olympia 2006, 2007, 2009 y 2010


• IFBB Night of the Champions 2000


• IFBB Iron Man Pro 2003


• IFBB Grand Prix Holland 2003


• IFBB Grand Prix England 2003


• IFBB San Francisco Pro 2003


• Subcampeón del Mr. Olympia 2001, 2003, 2004, 2005, 2008 y 2011 el 2012 no compite por lesión en el bíceps y es operado, regresa en 2013 quedando en 6.º lugar


• Subcampeón del Sheru Classic 2011


• Subcampeón Jow Weider World Pro 2000


• Subcampeón IFBB Grand Prix England 2000


• Subcampeón IFBB Grand Prix Russia 2003


• Subcampeón IFBB GNC Show of Strength 2003

Zapote, Antibiótico, Hipertensión Arterial, Remedios Naturales

EL ZAPOTE.

Es una fruta tropical muy consumida en Iberoamérica y característica de la zona de México y América Central. Según la variedad, la pulpa puede ser blanca, negra o rojiza. Presenta una forma alargada y una textura dura, de color marrón o verde rojiza. Muy aromático, el zapote tiene un tamaño medio y parece como si estuviera aplastado por los extremos.

Los Antioxidantes y sus maravillosos beneficios para la salud

Los Antioxidantes y sus maravillosos beneficios para la salud.

Mecanismo de Acción de los Antioxidantes. Es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electrones de una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales libres que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Los antioxidantes terminan estas reacciones quitando intermedios del radical libre e inhiben otras reacciones de oxidación oxidándose ellos mismos.



Pero ¿que es un radical libre? Desde un punto de vista químico, un radical libre es cualesquier especie (átomo, molécula, o, ión) que contenga a lo menos un electrón desapareado en su orbital más externo, y que sea a su vez capaz de existir en forma independiente (de ahí el término libre.)

Con el tiempo, las investigaciones sobre antioxidantes se multiplicaron. A pesar de que los campos de acción de estas moléculas no son todavía lo suficientemente claros, su efecto protector ante diferentes patologías sí ha sido demostrado gracias a numerosos estudios.

Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos.

Desde hace varios años, los antioxidantes están en boca de todos.

Tanto que parecen ser la panacea en temas de salud: se les atribuye eficacia para todo tipo de enfermedades, desde protección contra los problemas cardiovasculares hasta la prevención de ciertos tipos de cáncer. Veamos cuáles son sus supuestos y verdaderos beneficios.



Una acción protectora contra un gran número de enfermedades.

Con el tiempo, las investigaciones sobre antioxidantes se multiplicaron. A pesar de que los campos de acción de estas moléculas no son todavía lo suficientemente claros, su efecto protector ante diferentes patologías sí ha sido demostrado gracias a numerosos estudios. A continuación, un pequeño resumen de los beneficios de los antioxidantes.

REFUERZAN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO.

La vitamina C posee capacidad para prevenir y reducir la severidad de los resfriados, dado su efecto sobre el sistema inmunológico; la mayoría de las frutas y verduras proporcionan un poco de vitamina C, pero especialmente son buenas fuentes los cítricos kiwi, tomates, fresas, y pimientos.

La vitamina A, es necesaria para un sistema inmunológico saludable; son buenas fuentes de estos carotenoides, las frutas de color amarillo, naranja, o, rojo y vegetales, como la calabaza, patatas, tomates, zanahorias, melón y sandía.



Contra las enfermedades cardiovasculares.

La influencia de la alimentación sobre las enfermedades cardiovasculares es un hecho. La falta de antioxidantes acompañada de un exceso de colesterol es extremadamente nefasto para el cuerpo ya que este último se oxida poco a poco para acumularse luego en las paredes de las arterias. Esta placa de nueva formación reduce, de manera casi imperceptible, el diámetro de los vasos provocando así la aparición de enfermedades cardiovasculares. Para disminuir los índices de colesterol malo, es recomendable limitar los aportes en ácidos grasos saturados y aumentar el consumo de antioxidantes ayudándose de una dieta rica en frutas, verduras, pescado y legumbres. Basándose en este planteamiento, demostrado en Lyon (Francia), los profesores Renaud y Lorgeril prescribieron dieta mediterránea a 300 personas víctimas de un infarto de miocardio. Tras un seguimiento de 27 meses, ambos profesores observaron una reducción del 73% en el índice de mortalidad de los pacientes con respecto a otro grupo de personas que no seguían las recomendaciones nutricionales.



Contra el cáncer.

De los 250 estudios sobre la relación entre las frutas y verduras y el cáncer, el 80% demostró el efecto protector de estos alimentos extremadamente ricos en antioxidantes. Los primeros resultados del estudio Epic (European Prospective Investigation into Cancer and nutrition), puesto en marcha en 1991 y con pruebas realizadas en más de 500.000 personas, confirman este efecto protector. El número de cánceres del tracto aerodigestivo podría disminuir hasta un 50% con un consumo mínimo diario de 500 gr. de frutas y verduras. Según este estudio, el riesgo de cáncer de colon se reduce de manera significativa en las personas con un alto consumo de pescado mientras que aumenta en el caso de los grandes consumidores de embutidos.



LUCHAN CONTRA EL ENVEJECIMIENTO.

Los antioxidantes protegen contra algunos de los efectos degenerativos, que producen las enfermedades relacionadas con la edad, que pueden llevar a la muerte temprana. Los arándanos, fresas y espinacas entre otros, pueden ayudar a combatir la pérdida de la función cerebral asociada con el envejecimiento, y colaboran en un buen mantenimiento de la piel.

Diferentes antioxidantes benefician distintas partes del cuerpo. Por ejemplo, el beta caroteno que se encuentra en las zanahorias puede ayudar a mantener la salud ocular. El licopeno presente en el tomate, por su parte, puede contribuir a la salud de la próstata. Los flavonoides encontrados en el té, el cacao y el chocolate son buenos para el corazón, mientras que las proantocianidinas que se encuentran en los arándanos y las manzanas pueden ayudar en el mantenimiento de las vías urinarias.

Con el fin de asegurar que obtienes la suficiente cantidad de antioxidantes en tu dieta diaria se recomienda comer una dieta variada, con al menos cinco porciones de frutas y verduras por día y de entre seis a once porciones de granos, incluyendo por lo menos tres porciones de granos enteros.

10 ALIMENTOS SÚPER NUTRITIVOS.

¿Desea mejorar la salud de su familia y combatir las enfermedades? Agregue los siguientes “súper alimentos” a su lista de compras y luego sírvaselos a sus seres queridos de forma regular.

1. 
   

   AGUACATES

   
   

Beneficio: muchas personas los evitan porque tienen un alto contenido de grasa. Los aguacates pueden ayudar a disminuir el colesterol y a reducir el riesgo de desarrollar cáncer y diabetes. También contienen antioxidantes. Nutrientes: vitaminas B6, C, E y K, potasio, fibra y folato. Receta sugerida: distribuya sobre una tostada y cubra con queso con bajo contenido de grasa derretido. Agregue tomate en rodajas.

Importancia del Ejercicio Físico para Nuestra Salud.

La importancia del ejercicio físico en la vida diaria

Varios estudios científicos han demostrado la importancia de la actividad física para el cerebro, la alimentación, etcétera. Ahora, además, nuevas investigaciones han certificado la repercusión del sedentarismo en la esperanza de vida.

Caqui: Antioxidante, Diurético y Energético

Caqui: Antioxidante, Diurético y Energético

EL CAQUI, MANCAQUI O PALOSANTO.

Es una de las frutas con mayores propiedades antioxidantes, capaz de neutralizar los efectos negativos de los radicales libres que son responsables de la aparición de numerosas enfermedades degenerativas, entre las que se encuentran, por ejemplo, el cáncer, la pérdida de visión, enfermedad de Parkinson o el envejecimiento prematuro, etc.

ELEONORA DOBRININA- Back and Biceps Workout

Mejora tu Salud Alcalinizando tu Cuerpo con Bicarbonato de Sodio

Mejora tu Salud Alcalinizando tu Cuerpo con Bicarbonato de Sodio

El Bicarbonato Sódico

(también conocido popularmente con el nombre de bicarbonato de sodio o bicarbonato de soda) consiste en un compuesto sólido de apariencia y textura cristalina, de color blanco el cual es soluble al agua con un sabor ligeramente alcalino. Básicamente es un polvo de color blanco que podemos encontrar naturalmente en la Naturaleza o que puede producirse industrialmente.

Se trata de un producto en realidad sumamente barato que casi podríamos considerar básico en muchas casas, con increíbles propiedades y beneficios para la salud, y una grandísima diversidad de usos. Y es que no solo aporta cualidades para el tratamiento o alivio de determinadas dolencias o problemas de salud, sino que puede ser utilizado para la limpieza del hogar o para la preparación de alimentos

¡Apio! un Verdadero milagro de la naturaleza

¡Apio! un Verdadero milagro de la naturaleza.

La investigación científica moderna ha confirmado algunas de las propiedades atribuidas en las medicinas tradicionales al apio, como por ejemplo, la utilización de esta planta para tratar la hipertensión en la Medicina Tradicional China, o el uso de la raíz y las semillas de apio en el Ayurveda para combatir los dolores de la artritis, las enfermedades del hígado, y las molestias de la menstruación.



Esta confluencia de los saberes tradicionales y la ciencia moderna, en el ámbito de la salud, abre, según veremos, enormes posibilidades para el desarrollo de una medicina agradable y no invasiva.

A continuación, ofrezco un breve resumen de las propiedades atribuidas al apio en las medicinas tradicionales, y enseguida proporciono un panorama del impresionante conjunto de posibilidades terapéuticas del apio, de acuerdo con la investigación científica reciente

LAS PROPIEDADES DEL APIO SEGÚN LA MEDICINAS TRADICIONALES.

 En la Medicina Natural, se considera el apio como un buen hipotensor, uso del cual existen registros desde tiempos antiguos en la medicina oriental y mediterránea. Se utilizó entre los griegos y los romanos como un calmante y aún hoy se le atribuyen dichas propiedades.

Se ha señalado que mejora la circulación y disminuye el colesterol. También se han ensalzado sus propiedades depurativas y diuréticas, y se afirma que combate la elevación del ácido úrico, por lo cual se recomienda para combatir problemas como artritis y cuadros gotosos. Se considera que es alcalinizante y remineralizante.

Por su bajo contenido de calorías y sus efectos diuréticos se lo ha recomendado recientemente en dietas de adelgazamiento.

Según la antigua Medicina Tradicional China el apio es de sabor amargo y dulce, refresca y humidifica el organismo. Se le atribuyen propiedades estimulantes, disolventes y nutritivas. Se lo recomienda como hipotensor, para depurar el hígado y la vesícula biliar, y como buen diurético. También se le atribuye la capacidad de tonificar la digestión y se recomienda el té de apio con orozuz para combatir el vómito. También se usa el apio en la Medicina Tradicional China como estimulante del útero.



EL APIO Y LA CIENCIA MODERNA.

Además de permitirnos conocer su composición nutricional, la investigación científica sobre algunos compuestos del apio, aunque todavía incipiente, nos ofrece ya, impresionantes resultados en torno a las propiedades terapéuticas de dicha planta.

Dados los favorables resultados obtenidos con este pequeño estudio piloto, los autores realizaron otro estudio mayor que incluyó 70 paciente. En este caso utilizaron una dosis mayor del extracto de semillas de apio: 75 miligramos dos veces por día, fueron administrados durante 3 semanas. Los pacientes reportaron mejorías más pronunciadas con esta dosis mayor, en comparación con el estudio previo. El dolor, la movilidad y la calidad de vida mejoraron notablemente. No se observaron efectos secundarios nocivos.

[caption id="" align="alignnone" width="468"] Semilla que cura el cáncer[/caption]

EL APIO COMO DIURÉTICO.

Este es otro de los usos tradicionales del apio, confirmado por la ciencia moderna.

Como acabamos de ver, en los estudios sobre artritis, realizados con un extracto de semillas de apio, numerosos pacientes reportaron un efecto diurético.

En la actualidad sabemos, que las propiedades diuréticas del apio, también se asocian a su riqueza en aceites esenciales, que se presentan en mayor concentración en las semillas, a saber: limoneno y seleno.

Asimismo, la raíz es rica en otro aceite esencial llamado esparragina (que está presente en abundancia en los espárragos).

Se sabe también que sus aceites esenciales poseen propiedades bactericidas, por lo cual el apio, ayuda a combatir las infecciones de las vías urinarias, tanto por el efecto del barrido generado al incrementar el flujo de la orina, como también porque combate las bacterias.

Digamos una vez más, que el apio destaca también por ser un diurético que no desequilibra la proporción sodio potasio en nuestro organismo y que por lo tanto no genera efectos secundarios nocivos, a diferencia de los diuréticos farmacológicos



A continuación te presentamos las cualidades más importantes del apio, que te ayudarán a mantener tu figura y a cuidar tu salud;

Reduce el colesterol: De acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago, el apio reduce los niveles de colesterol hasta 7 puntos con tan sólo 2 tallos al día. También ayuda a incrementar la secreción de ácidos biliares, lo cual ayuda a remover el colesterol del cuerpo.

Anticancerígeno: Un estudio encontró que este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metástasis de las células cancerígenas, porque contiene unos compuestos llamados acetilénicos que detienen el crecimiento de los tumores.

Digestivo: El jugo de apio libera algunos nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual lo convierte en un laxante natural que ayuda a aliviar el estreñimiento.

Diurético: El potasio y el sodio del jugo de apio son unos poderosos reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacerse del exceso de fluidos; propiedades del apio para adelgazar.



Antiinflamatorio: El poliacetileno de las propiedades del apio para adelgazar es un alivio increíble para todos los tipos de inflamación, incluyendo la artritis reumática, la osteoartritis, la gota, el asma y la bronquitis.

 Disminuye la presión sanguínea alta: Un compuesto llamado ftalida ayuda a relajar los músculos alrededor de las arterias, dilatando los vasos y permitiendo que la sangre fluya libremente.

Cura el insomnio: Los minerales y los aceites esenciales  tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso, lo cual lo hace benéfico para quienes sufren de insomnio. Sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño aliviador y reparador.

Ayuda a perder de peso rápidamente: Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir los antojos de dulce y comida chatarra. Te llena sin hacerte ganar kilos de más. Ésta es una de las propiedades del apio para adelgazar más importantes que existe.

[caption id="attachment_3011" align="alignnone" width="369"] Elimina y previene cálculos: Elimina toxinas del cuerpo, lo cual ayuda a romper y eliminar los cálculos urinarios y los de la vesícula biliar. El jugo ayuda a quienes han sufrido de cálculos a no padecerlos nunca más.[/caption]

Aumenta la sexualidad: Es benéfico para la sexualidad débil, sin causar un deseo incontrolable como algunas drogas farmacéuticas.

Cassandra Martin (Arm and Shoulders Workout)

Remolacha o Betabel, Para Hipertensión, Anemia, Arteriosclerosis, Desintoxicación, etc.

Betabel o Remolocha.

El betabel, también conocido como la remolacha, es un vegetal cuyas raíces y tallos contienen valiosos elementos tales como potasio, hierro, sodio y magnesio. El magnesio en especial enriquece la producción de los glóbulos rojos de la sangre y contribuye a la vigorización de nuestro organismo en general.

LAS ACELGAS SON UNA DE LAS VERDURAS MÁS RICAS EN VITAMINA, A, Y VITAMINA, K.

LAS ACELGAS SON UNA DE LAS VERDURAS MÁS RICAS EN VITAMINA, A, Y VITAMINA, K.
Las acelgas contienen cantidades muy elevadas de vitamina, A, excelentes niveles de vitamina, K, aporta vitaminas del complejo B, como B1, B3, B5, B6, B9, que resultan esenciales para las funciones metabólicas celulares.



Las acelgas, al igual que las espinacas, u otras verduras de color verde oscuro son ricos en betacarotenos, unos componentes que, una vez dentro del organismo, se transforman en vitamina, A.

Esta vitamina se la conoce vulgarmente como " vitamina de la vista" porque su presencia en el organismo garantiza una buena salud ocular. Comer acelgas abundantemente ayudara a prevenir o remediar muchas enfermedades de la vista como la pérdida de visión, la ceguera nocturna las cataratas o el glaucoma. Igualmente ayuda a los ojos a superar infecciones bacterianas, como en la conjuntivitis.

La vitamina A, ayuda Igualmente a fortalecer el sistema inmunológico, habiéndonos más fuertes frente a las infecciones y frente a las enfermedades infecciosas del aparato respiratorio como anginas, gripe, resfriados, faringitis, sinusitis, bronquitis, etc. La presencia de este alimento en la mesa favorecerá también el buen estado del cabello, la piel o las mucosas.

Nuestra piel ganará en brillo y en lozanía y nuestro cabello se mantendrá más fuerte. La vitamina A, ayuda a prevenir la sequedad de la piel, a cicatrizar las heridas o demás imperfecciones de la piel. Este alimento resulta conveniente para prevenir o mejorar ciertas dolencias de la piel como eccema, acné, psoriasis, piel seca, herpes, cortes, heridas, quemaduras, etc.



La acelga es un estupendo alimento antioxidante.

Pero, entre las funciones más importantes de la vitamina A, se encuentran sus propiedades antioxidantes, ideales para eliminar los radicales libres cuya presencia elevada en el organismo puede ser responsable de la aparición de numerosas enfermedades degenerativas.

Se ha comprobado que las culturas que comen alimentos ricos en antioxidantes presentan un mejor estado de salud. No hay que olvidar que, además de la vitamina, A, las acelgas contienen una buena cantidad de vitamina, C, y cifras más modestas de vitamina, E, otros dos antioxidantes que nos ayudan a mantenernos más jóvenes y fuertes durante más tiempo.

Las acelgas son también muy ricas en vitamina, K, necesaria para la coagulación de la sangre y para el mantenimiento de los huesos. Comer acelgas puede ayudar a tener unos huesos más resistentes e impedir que las heridas sangren por mucho tiempo o que aparezcan hematomas al mínimo golpe. Las acelgas son ricas en otras  Las acelgas son ricas en minerales.

Las acelgas contienen mucho calcio, muy útil en la formación de los huesos y los dientes y muy necesario en la prevención de la osteoporosis. Las personas jóvenes deberían incluir este alimento habitualmente en su dieta para conseguir un crecimiento armonioso.

Aunque las espinacas tengan la fama de llevar mucho hierro, de hecho las acelgas contienen aún más hierro que las espinacas. Comer estas dos verduras ayudará a superar problemas de debilidad corporal por falta de hierro y resulta interesante en ciertas condiciones cuando se requiera un aporte extra de este mineral.



Las personas mayores también deberían incluirlo para ayudar a que sus huesos no sean tan frágiles. No menos importante resulta esta verdura para los deportistas puesto que el calcio ayuda a prevenir los calambres en las pantorrillas algo que suele suceder con bastante frecuencia en los jugadores de fútbol, por ejemplo. Las mujeres embarazadas o lactantes beberían incluir esta verdura en sus comidas dado que necesitan una aportación extra de calcio a la que puede contribuir este alimento.

Otro mineral muy interesante es el potasio. Las acelgas contienen importantes cantidades de este mineral. El potasio ayuda a establecer el equilibrio hídrico del organismo, contrarrestando al sodio. Comer acelgas ayudara a eliminar líquidos, por lo que facilitará la dieta de aquellas personas que tengan problemas de obesidad o retención de líquidos. No debemos olvidar que las acelgas contienen más de un 90 % de agua y muy pocas calorías por lo que representan un alimento ideal para aquellas personas que estén haciendo una dieta para adelgazar.

Combinar las acelgas con las patatas es una buena manera de potenciar la diuresis porque ambos alimentos son ricos en potasio y porque ambos pueden saciar el hambre durante un buen rato sin tener que recurrir a otros alimentos más calóricos. El hervido de "acelgas con patata" es un plato nutritivo y muy sano. El color verde de esta verdura indica que estas plantas son ricas en clorofila en cuya composición entra el hierro y el magnesio. La importancia del hierro en la prevención de las anemias es un hecho por todos reconocido.

Las acelgas contienen cifras muy elevadas de magnesio. Este mineral es imprescindible para el buen estado del organismo dado que interviene en muchas funciones. Junto con el fósforo y el calcio participa en la formación de los huesos. Ayuda a mejorar la circulación, al prevenir la hipertensión y la formación de coágulos en las arterias que son responsables de la mayoría de ataques cardíacos. Incluso se cree que ayuda a regular el nivel de azúcar en la sangre por lo que podría ser interesante para las personas que sufran de diabetes no dependiente de la insulina. 200 gramos de acelgas proporcionan 1/3 de las necesidades diarias de este mineral. Igualmente se cree que este mineral posee propiedades antiinflamatorias, antiartríticas, relajantes y antidepresivas. Su uso en la depresión, el dolor de cabeza, o la migraña ayuda a mejorar estas dolencias.

Las acelgas son muy buenas para el embarazo.



Además del calcio, las acelgas contienen niveles elevados de ácido fólico, o vitamina, B9. Esta vitamina es necesaria para que el feto se desarrolle con normalidad. El ácido fólico es necesario para prevenir defectos en el tubo neural, que constituye en los fetos en desarrollo lo que será posteriormente el sistema nervioso central (cerebro y espina dorsal) El ácido fólico interviene también en el buen funcionamiento de las células, tanto en lo que se llama hematopoyesis (formación de las células sanguíneas) como en la síntesis del DNA.

 Una verdura con mucha fibra.

Las acelgas son muy ricas en fibras solubles en forma de mucílagos. Este tipo de fibra es extremadamente interesante para el mantenimiento de la salud. Además de favorecer el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento, este componente es muy importante en la prevención del colesterol y en la depuración de los elementos tóxicos del intestino, que podrían ser responsables de enfermedades intestinales o en el desarrollo de otras enfermedades como el cáncer. La fibra soluble actúa envuelve las toxinas en una masa. Gelatinosa que dificulta la absorción intestinal de estas substancias peligrosas y favorece su expulsión al exterior a través de las heces.

¡Cuidado. Las acelgas contienen muchos oxalatos!



Las acelgas, al igual que las espinacas, los puerros, el perejil, son plantas capaces de producir mucho oxalato sódico vegetal como resultado de su metabolismo. Este componente al combinarse con el calcio del organismo produce oxalato cálcico. Los oxalatos se han considerado entre los primeros responsables del desarrollo de cálculos renales formados por oxalato cálcico. Por este motivo muchos especialistas recomiendan que las personas con estos problemas no debían ingerir este tipo de alimentos.

En condiciones normales, las personas pueden hacer uso de las acelgas con asiduidad. Comer una ración de unos 150 a 200 gramos de acelgas por persona no supone en este caso ningún riesgo para la salud.

Los Múltiples Beneficios de Consumir Cebollas

Los Múltiples Beneficios de Consumir Cebollas.

La cebolla es una planta cuyo bulbo es comestible y posee grandes propiedades medicinales. Es una planta que para los arqueólogos y botánicos ha representado un desafío, pues ya que se trata de una planta pequeña y debido a su composición casi no deja rastros, no existe ninguna opinión certera acerca del lugar exacto del origen de esta planta, ni de su fecha de aparición. Aunque muchos creen que tuvo su origen en la región central del continente asiático, otros afirman que es una planta nativa de Irán y el oeste de Pakistán.



De la misma manera, sin ningún acuerdo definitivo, los expertos creen que debido a las propiedades de la cebolla, esta se ha cultivado durante más de 5000 años. Aunque algunos aseguran que de forma silvestre la cebolla ha sido consumida desde antes de que el hombre inventara un lenguaje escrito y aún antes de que se desarrollara la agricultura.

Lo que es un hecho es que en diversas culturas las propiedades y beneficios de la cebolla la han vuelto un elemento indispensable de la dieta y un alimento utilizado para curar distintos males. Las cebollas han ayudado a curar casi cualquier enfermedad, desde simples resfriados hasta enfermedades del corazón, diabetes y muchos otros padecimientos. La cultura azteca fue una de las que hizo un uso exhaustivo de este alimento, la mayoría de los platillos que prevalecen de dicha cultura tienen a la cebolla como ingrediente fundamental.

Es una de las verduras más versátiles. Se consume cruda en ensalada, cocinada, y es ampliamente usada como condimento culinario.

Las propiedades de la Cebolla



Esta es una de las plantas más sanas y alimenticias y sus poderes medicinales son muchísimos. Por su contenido de vitaminas A, B, C y E se convierte en un gran revitalizadol de nuestro organismo.

La vitamina C también ayuda a combatir enfermedades inflamatorias como la artritis y mantiene un sistema inmune saludable.

La cebolla es de bajo valor energético y muy rica en sales minerales, por su alto contenido de vitaminas A, y C, puede ser usada para el tratamiento de enfermedades respiratorias y protege al organismo de parásitos e infecciones, igualmente su alto contenido en vitamina B, hace que sea muy útil contra enfermedades nerviosas. Su alto contenido en minerales como Hierro, Fósforo, y otros minerales la hacen idónea para el tratamiento de la anemia.

La planta de cebolla posee un número increíble de propiedades. Para comenzar, una cebolla contiene sólo 45 calorías por porción.

La cebolla no contiene colesterol y es baja en sodio, lo cual la hace un alimento muy ligero e ideal para una dieta.

Entre las propiedades de la cebolla podemos mencionar que es una excelente fuente de fibra, lo cual activa el sistema digestivo y lo mantiene saludable.

Diversos compuestos de la cebolla traen beneficios para la salud cardiovascular.

Otra de las propiedades de la cebolla es su alto contenido de vitamina C, que ayuda en gran medida a curar diversas enfermedades.

Posee compuestos antiinflamatorios útiles para distintos padecimientos.

Para prevención del Cáncer.



La quercitina, por su acción antioxidante, reduce el tamaño y la cantidad de las lesiones en el tracto intestinal que pueden desarrollar cáncer. Además de la quercitina, la cebolla contiene otros antioxidantes, como la vitamina C, que en conjunto combaten a los radicales libres y reducen las probabilidades de desarrollar cáncer. Igualmente, otros compuestos en esta planta tienen características que evitan la multiplicación de las células cancerígenas.

Para tratamientos contra el Reumatismo.

Será necesario hervir 3 cebollas sin pelar en un litro de agua por un periodo de 15 minutos, luego de retirar del fuego reparta la bebida en dos dosis, una para ser tomada en ayunas por la mañana y otra 30 minutos antes de acostarse. Otra forma para controlar y disminuir los dolores ocasionados por esta enfermedad es realizar la tintura macerando 90 gramos de cebolla picada en 100 gramos de alcohol de 90º y dejar allí por poco más de 10 horas. Luego de esto deberá aplicar entre 10 y 15 gotas de esta tina en dos dedos de agua para tomar tres veces al día, pronto notará como el dolor disminuye.

Las propiedades de la cebolla y la salud del sistema cardiovascular.

La cebolla contiene propiedades benéficas debido a los sulfuros que tienen la característica de adelgazar la sangre, reduciendo la cantidad de lípidos en ésta y con ello, se reduce la presión arterial. Los flavonoides presentes en la cebolla, los cuales son compuestos que la planta utiliza para su desarrollo, ayudan a evitar la coagulación de la sangre y el consumo continuo de la cebolla ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, por ejemplo el desarrollo de un trombo.

Las propiedades de la cebolla y su acción antinflamatoria y antibacteriana.



Las cebollas pertenecen al género Alliums, todos los miembros de esta especie de plantas tienen propiedades antiinflamatorias puesto que tienen cualidades antibacterianas y antimicóticas gracias a los fotoquímicos que poseen. En sí, el efecto se puede comparar al de un antibiótico, lo cual hace de la cebolla un coadyuvante en el tratamiento de resfriados, congestiones nasales, infecciones y algunos dolores producidos por inflamación.

Para obtener un buen efecto de esta propiedad, la cebolla puede hervirse con un poco de miel y después ingerirse la infusión; también se puede untar la cebolla directamente sobre un área inflamada o infectada.

Contra-indicaciones de la cebolla.



Siempre que se consuma en cantidades mesuradas, la cebolla no representa ningún riesgo. Sin embargo, debido a sus propiedades que pueden disminuir el azúcar en la sangre, se recomienda que los diabéticos revisen sus niveles de azúcar al ingerir cebolla en cantidades considerables.

Guaraná y sus maravillosos beneficios

Guaraná y sus maravillosos beneficios.

La Paullinia cupana es un arbusto trepador de la familia Sapindaceae. Es originario de la Amazonia, encontrado en Paraguay, Perú, Argentina, Brasil, Colombia, Costa Rica y Venezuela.

Su fruto, el guaraná, es rico en vitaminas y estimulantes como la cafeína por lo que es utilizado para consumos, principalmente como bebida.

En Brasil los mineros utilizan el guaraná diariamente, porque creen que es saludable y les mantiene fuertes. Y es que cuenta una leyenda que esta planta nace a partir de la siembra de los ojos de un dios en la Tierra, por lo cual posee poderes sanadores.



Los Sateré-Mawé, un pueblo indígena de Brasil, utilizan el guaraná en las épocas de ayuno antes de la celebración de sus ritos, empleándolo también como único alimento en los periodos en los que la pesca y la caza son difíciles y tienen que recorrer largas distancias durante días sin apenas comer.

Quiénes necesitan tomar guaraná.

Cualquier persona que requiera un revitalizante encontrará en el guaraná una importante ayuda. Pero además está recomendado en los siguientes casos:

Depresión.

Fatiga física o mental.

Problemas intestinales, especialmente en diarreas por su alto contenido en taninos.

Convalecencias.

Jaquecas.

Asma.

Impotencia.

Arteriosclerosis.

Potencial en el rendimiento deportivo.

Estos efectos se deben al alto contenido en cafeína de la semilla. La cafeína es un estimulante natural de todo el organismo, y en concreto también un tónico del músculo cardíaco.

Otra vía de actuación es debido a que la cafeína evita la acumulación de ácido láctico en los músculos, mejorando de esta manera la recuperación en el deporte y previniendo las agujetas.

Entre los deportistas también es conocido el guaraná por su propiedad de "quemar grasas". Estudios científicos confirman que el guaraná, por su contenido en metilxantinas, estimula el sistema nervioso, provocando la liberación de adrenalina y estimulando el metabolismo de las grasas.



Un buen estimulante y tonificante del sistema nervioso.

La semilla de guaraná y sus derivados, ya sea en forma de bebidas o suplementos, son popularmente conocidas como estimulantes naturales. En efecto, esta semilla destaca por poseer el mayor contenido en cafeína estudiado en plantas. Las semillas de guaraná contienen entre un 3 y un 8% de cafeína, mientras que en los granos de café esta proporción es del 1 al 2%.

La cafeína o guaranina se ha aceptado como principio activo en el grano de guaraná, aunque este alcaloide no es el único responsable absoluta de sus efectos terapéuticos. Estudios científicos apuntan que el poder terapéutico del guaraná es debido a su elevado contenido en taninos, saponinas y flavonoles presentes en las semillas, junto con la acción de alcaloides como la cafeína, la teofilina o la teobromina, estimulantes naturales del sistema nervioso. Concretamente, parece que la cafeína o guaranina forma un complejo con los taninos, que influye en su absorción y efecto.

Estos componentes retrasan la absorción de la cafeína consiguiendo un efecto menos brusco que la cafeína del café pero más duradero y estimulante. Al contrario que el café.

Aumenta la capacidad de aprendizaje.

Este efecto está íntimamente relacionado con el contenido en cafeína presente en el guaraná, y no tanto en sus otros fitoquímicos. La cafeína es una conocida sustancia que actúa a nivel cerebral y sus efectos son notorios, apreciables también cuando consumimos por ejemplo una taza de café.

Los estudios científicos son rotundos en afirmar un rendimiento cerebral mayor cuando se suministra cafeína a personas que han sido privadas de sueño. Por tanto, los suplementos de guaraná pueden emplearse en épocas de exámenes, para personas mayores, o para mejorar las capacidades de aprendizaje en general.



Prevención de enfermedades cardiovasculares.

El guaraná mantiene las arterias elásticas y saludables, debido a su contenido en antioxidantes. Se ha observado también que la suplementación con guaraná evita que se formen sustancias inflamatorias y coagulantes de la sangre, tanto en estudiosin vitro como in vivo. De esta manera, el guaraná se ha demostrado útil en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo , el guaraná no se recomienda en personas que ya hayan sufrido ataques cardíacos o que tomen medicación para algún tipo de trastorno vascular. En estos casos siempre debe consultarse con el profesional y administrarse bajo supervisión médica.

Antioxidante y anti-envejecimiento.

Se han demostrado los efectos antioxidantes del guaraná, debido a su riqueza en sustancias polifenólicas (principalmente taninos). Estos compuestos antioxidantes protegen y ejercen un efecto anti-envejecimiento de todos los tejidos del cuerpo.

Estudios científicos han comprobado que los suplementos de guaraná evitan la oxidación de las grasas del cuerpo, demostrando así el efecto antioxidante del guaraná. Este efecto según los autores puede estar relacionado con la elevada concentración de taninos presentes en dicho fruto.

La Doctora Aslan, referente en la investigación y el estudio del envejecimiento, en alusión a las propiedades medicinales del guaraná comentó: "ustedes tienen, en forma natural, una de las fuentes de juventud más poderosa que se conoce", dirigiéndose al Congreso Brasileño en 1982.

Efectos digestivos del guaraná.

Debido al alto contenido en taninos, especialmente del tipo catecol, la planta se ha recomendado en casos de diarrea y leucorrea.

Además contiene sustancias antimicrobianas, por lo que el guaraná también se ha utilizado desde la antigüedad para tratar infecciones gastrointestinales como la enterocolitis y la disentería.

Algunos autores estudiosos de los remedios naturales de los pueblos amazónicos apuntan que el guaraná se utiliza también para remediar el meteorismo. En la medicina homeopática, el guaraná se utiliza para tratar las personas con hemorroides.



Tiene un gran poder diurético.

Es un interesante protector hepático, siendo ideal a la hora de depurar el hígado.

Mejora y alivia los dolores de cabeza y musculares.

Debido a su contenido en cafeína, ayuda a adelgazar.

Ayuda a disminuir el apetito, debido a su contenido en fibra vegetal y proteínas.