Flor de Cayena, Te Devolverá la Salud

BENEFICIOS DE LA FLOR DE CAYENA.

Popularmente conocida como cayena, rosa china, papo, bonche o sanjoaquín, la Hibiscus rosa-sinensis es una flor que crece en un arbusto perenne originario de Asia oriental y trasladado luego a otras regiones del mundo. Sus nombres populares hacen referencia a la flor que crece de este arbusto, que es la flor nacional de Malasia. Algunas flores de esta especie son también símbolos de países como República Dominicana y Puerto Rico, así como del estado Hawái en los Estados Unidos. Por la belleza de su flor, su cultivo se suele hacer en jardines con fines ornamentales.

Aceite de Coco, Remedios Naturales para el Cuidado de la Piel

Los beneficios para la salud del aceite de coco son visibles en el cuidado del cabello y en el de la piel; ayuda a aliviar del estrés y a mantener el nivel de colesterol. Colabora en la pérdida de peso y mejora el sistema inmunológico, la digestión y el metabolismo. También proporciona un alivio de los problemas renales, de las enfermedades cardiacas y de la presión arterial alta. Ayuda a mejorar la calidad dental y la resistencia de los huesos. Pero además, a sus enormes beneficios hay que sumar su efecto antimicrobiano, antioxidante, antibacteriano y sus cualidades como calmante.

Semilla de Chía, Potentes Propiedades Nutricionales

Las  Semillas de Chía.

Son de la familia de la menta. Son extremadamente pequeñas, pero muy potentes, estas semillitas están llenas de fibra, proteína, aceites nutritivos, varios antioxidantes y hasta calcio. Estudios demuestran que las semillas de chía estabilizan el azúcar en la sangre, reducen el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares, y aumenta la pérdida de peso. Estas impresionantes semillitas son una excelente fuente de grasas de gran calidad, y están hechas con un impresionante 34% de aceites omega-3 puros.

El Metabolismo, Factores que producen que se haga lento Sobrepeso y Obesidad

Metabolismo.

Una de las principales razones por el cual las personas pueden sufrir de sobrepeso u obesidad se debe al metabolismo, más específicamente lo que se conoce como el metabolismo lento. En primer lugar hay que aclarar que sobrepeso y obesidad no significan lo mismo, aunque están muy ligados los términos y una dirige a la otra.  Estar en sobrepeso es estar por encima de lo que se conoce como nuestro peso ideal, es decir por encima del peso normal para nuestra altura, mientras que estar obeso es estar por lo menos el 20% arriba de nuestro peso ideal. Por tanto, todas las personas obesas están en sobrepeso, pero no todas las personas que están en sobre peso están obesas.

   

Garbanzos, 15 Motivos para Comerlos, Diabetes, Hipertensión, Colesterol

Los Garbanzos.

Son legumbres con muchas propiedades nutricionales. Son muy energéticos, nutritivos y tienen gran contenido en vitaminas, minerales, fibra y proteína, por lo que se recomiendan para llevar una dieta saludable, igual que las lentejas. Los garbanzos se cultivaban en el Mediterráneo y se extendieron al resto del mundo. Actualmente son una de las legumbres más consumidas y se utilizan para elaborar multitud de recetas de cocina.

Harinas Refinadas, Un Veneno Blanco en Nuestras Cocinas

Desde la publicidad nos han hecho creer que la harina blanca es mejor que otras harinas, sin embargo es tiempo de derribar ese mito. La harina refinada o blanca es la que causa más propensión a las enfermedades del corazón y al sobrepeso. Como no hay demasiada información sobre la harina integral y en muchos casos es más costosa, se prefiere la blanca, que además se considera más sabrosa.