Este es uno de los batidos ricos en proteínas más conocidos y fáciles de preparar. Dispone de múltiples vitaminas, antioxidantes y minerales muy adecuados para empezar el día y combatir el cansancio.
Ten en cuenta que este tipo de bebidas naturales son más recomendables para tomar durante las mañanas, ya que las digeriremos mejor y nos aportarán las energías necesarias para reducir el dolor de cabeza y mejorar nuestra concentración.
Ingredientes
- 1 plátano en su punto justo de maduración
- 1 vaso de leche desnatada o un vaso de alguna bebida vegetal (200 ml)
- 5 fresas
- 5 nueces
- 1 cucharada de miel (25 g)
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Preparación
- Empezaremos limpiando bien las fresasy cortándolas por la mitad. Después, ya en la batidora, solo tendrás que incluir el vaso de leche desnatada, el plátano cortado a trocitos, las nueces troceadas y esa cucharada de miel.
- Bate hasta que los ingredientes estén bien integrados.
El sabor es sensacional. Tómalo recién hecho y acompaña tu desayuno con una tostada de centeno con un poco de aceite de oliva. Verás qué bien te sienta.
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