6 Tratamientos Naturales para eliminar Quistes, Miomas y Pólipos

Durante los años fértiles, las mujeres podemos desarrollar miomas, o pólipos uterinos, por lo regular no presentan síntomasaunque pueden ser causantes de dolor e inflamación alrededor del periodo menstrual. Se tratan de tumores benignos y a pesar de que no se consideran graves en la mayoría de los casos, pueden llegar a afectar la fertilidad de la mujer y se estima que un 75% de las mujeres pueden llegar a presentar fibromas uterinos.

Cansancio, Remedios Naturales y Recomendaciones

EL CANSANCIO

El cansancio es una reacción natural del organismo, una forma de solicitar descanso cuando ha habido un desgaste ya sea mental, físico o emocional. Sin embargo, cuando el cansancio ocurre durante la mayor parte del día, y se prolonga a semanas, meses o incluso años, sin duda es señal de alguna deficiencia o alteración en el cuerpo, la mente o las emociones. Este tipo de cansancio suele denominarse cansancio crónico, y se divide en tres: cansancio físico crónico,  cansancio mental crónico y cansancio emocional. Saludbuk, su canal de salud, se complace en presentarle el siguiente video, esperando que sea de su interés o agrado y se quede hasta el final, disfrute el video.

TIPOS DE CANSANCIO Y SUS SÍNTOMAS:



CANSANCIO FÍSICO.

Reducción paulatina de la energía física que se prolonga durante semanas o meses, dificultad o desánimo para realizar las actividades diarias. Debilidad corporal general, dolor muscular, pérdida del apetito, palidez, disminución de las defensas, bajo rendimiento físico, inapetencia sexual, etc.

Causas:

• Sucede después de repetidas (o diarias) y prolongadas sesiones  de trabajo físico.


• Por la práctica intensa o exagerada de ejercicio físico.


• Por no descansar el tiempo suficiente para que el organismo se repare, reestructure y se nutra de energía (al menos 7 a 8 horas al día). Insomnio.


• Abuso en la ingesta de medicamentos, laxantes, antihistamínicos, antihipertensivos, sedantes y diuréticos.


• Exposición prolongada al Sol.


• Pie plano y problemas en la columna.


• Convalecencia de enfermedad o cirugía.


• En la tercera edad: en algunas personas se presenta descenso progresivo de la capacidad y resistencia física.


• Pérdida de líquidos o deshidratación (en caso de diarrea).


• Infecciones o enfermedad (parásitos, cáncer, hipotiroidismo.


• Lupus, problemas cardiacos, hepatitis, hipoglucemia, artritis, etc.)


• Anemia o disminución de los glóbulos rojos en la sangre.


• Falta de actividad física (pues el cuerpo no se oxigena debidamente).


• Dieta inadecuada, con deficiente suministros de los nutrientes básicos diarios.

 

CANSANCIO MENTAL.

Empieza a haber dificultad en la concentración, falta de memoria y bajo rendimiento. Somnolencia, dolor de cabeza, dolor de ojos (en el caso de fijar la vista demasiado tiempo), sensación de aturdimiento, mareo, etc.

Causas:

• Abuso de la lectura, estudio, creación, o de actividades que requieren alta concentración.


• Estrés, presiones, etc.

 

CANSANCIO EMOCIONAL.

Depresión, desánimo, falta de optimismo, irritabilidad, vulnerabilidad emocional, pérdida del apetito, irritabilidad, estreñimiento, ataques de llanto, en casos extremos, tristeza profunda e ideas obsesivas respecto a la muerte y el suicidio, etc.

Causas:

• Frustración de la energía emocional.


• Emociones contenidas.


• Descontento constante en lo que se hace.


• Sentimiento de incomprensión o confusión constante.


• Vulnerabilidad emocional.


• Sensación frecuente de no sentirse amado, querido, respetado, tomado en cuenta, etc.


• Irritación constante.


• Falta de comprensión de las diversas situaciones o experiencias.

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También existen otras causas que pueden provocar el cansancio, como lo son:

• Sobre esfuerzo.


• Infecciones.


• Estados carenciales motivados por la falta de nutrientes: Fibromialgia.


• Enfermedades autoinmunes.


• Lupus eritomatoso sistémico (LES).


• Esclerosis múltiple.


• Artritis reumatoide.


• Enfermedad de Crohn.

 

Remedios Naturales Para Curar y Tratar el Cansancio.

1. Tomar una infusión de menta y cola de caballo   Para ello, se utilzará 30 gramos de menta, 30 gramos de cola de caballoy ¼ litro de agua el cual  se llevará a ebullición y retirará del fuego. Luego, se añade la menta y la cola de caballo y se deja reposar por 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.

2. Se puede elaborar, para combatir el cansancio y el agotamiento, un reconstituyente de avena.  Para elaborarlo, se debe mezclar unas cuantas cucharadas de avena y leche de avena en una batidora   Si se quiere, se puede añadir, además, un poco de miel.

3. Colocar en 1 taza 2 cucharaditas de semillas de guaranáy agregar agua caliente.  Dejar reposar unos 5 minutos.  Filtrar y beber a razón de 2 tazas al día.

4. Se obtiene el jugo de 25 gramos de manzana, 250 gramos de naranja y 50 gramos de limóny se toma en ayunas.  Es un poderoso reconstituyente.

5. En un litro de vino tinto se debe agregar 25 gramos de hojas de romero, 20 gramos de hojas de salvia y 20 gramos de miel.  Se pone, todo ello, en baño María por 20 minutos y luego se deja reposar hasta que se enfríe  Se toma un vasito antes de cada comida.

6. Preparar una mezcla a partes iguales de raíz de angélica, comino y salvia. una cucharadita por taza. 3 tazas al día.

7. Mezclar a partes iguales romero, tomillo, serpol, malva y genciana. 1 cucharada por taza. 1 taza antes de las comidas (reconstituyente y aperitiva en casos de delgadez excesiva).

8. Preparar una mezcla a partes iguales de genciana, romero y centáurea menor. 1 cucharadita por taza. 3 tazas al día.

9. Preparar una infusión con 1/2 cucharadita  de flores de lavanda, l/2 cucharadita de romero y 1 taza de agua.   Se debe mezclar las flores de lavanda y el romero; deposítalas en una taza.   Luego se debe verter el agua hirviendo y tapar; esperar 10 minutos. Beber 1 taza 2. veces al día, en caso necesario.  No se recomienda su uso en mujeres embarazadas, lactantes, menores de 6 años o con gastritis.

10. Poner al baño maría seis tazas de leche; cuando hierva, añadir dos yemas batidas con dos cucharadas de azúcar de caña, la corteza rallada de medio limón y un trozo de vainilla.   Beber una taza preferiblemente durante la mañana.


11. Lavar y partir en pedazos tres tallos de apio.  Colocar en una licuadora junto con un vaso de agua.  Licuar por unos instantes, colar y tomar un vaso todas las mañanas.  Puede endulzar con 1 cucharadita de miel.

12. Hervir medio litro de agua y cuando se encuentre en el punto de ebullición, añadir una raíz de ginseng y 4 rodajas de raíz de regaliz.  Dejar tapado durante media hora.  Tomar esta infusión repartido durante el día endulzado con 1 cucharadita de miel.

13. Verter unas gotas en un hornillo para aromaterapia de aceite esencial de pino albar. Adoptar una postura cómoda, sentado o recostado, con los ojos cerrados, y visualizar un bosque. El carácter evocador de este aceite hace el resto, pues induce a una sensación de paz y borra los efectos del cansancio cotidiano.

14. Colocar en una licuadora 1 manzana verde sin corazón, 2 kiwis pelados, 25 uvas verdes y el jugo de una naranja, Licuar  todos los ingredientes hasta lograr una consistencia homogénea.  Beber un vaso de este zumo especialmente enla mañana cada tercer día.

15. Hervir en un cazo 1 taza de agua por 5 minutos. Retirar del fuego y agregar 1 pizca de mejorana, 1 pizca de romero y 1 pizca de ortiga mayor.  Cubrir el cazo y dejarlo reposar por 5 minutos. Colar la infusión. Tomar 2 tazas al día entre las comidas de esta infusión, bien caliente, endulzada con una cucharada de miel.

16. Mezclar 15 gotas de aceite de romero, 12 gotas de aceite de pino, 10 gotas de aceite de lavanda, 10 gotas de aceite de limón y 2 gotas de aceite de menta piperita en una botella de vidrio con tapa de cerrado hermético. Añadir una porción de esta preparación a un difusor o lámpara, según se requiera.

17. Verter una cucharada de semillas de anís  estrellado pulverizadas en  medio litro de agua que esté hirviendo. Endulzar con azúcar o miel. Este remedio es una gran ayuda para los trabajadores intelectuales. Aclara las ideas, despeja la mente y anula la fatiga mental.

18. Colocar en una licuadora 1 taza de yogurtnatural, 1 plátano en rodajas, 3 cucharadas de germen de trigo, 5 fresas congeladas, 1/2 cucharadita de extracto de vainilla y 1 cucharada de leche descremada deslactosada. Licuar todos los ingredientes por 40 segundos. Tomar poco a poco   Este jugo incluye germen de trigo el cual aporta nutrientes necesarios para combatir especialmente la fatiga mental.

19. Verter 1 cucharadita de semilla de chíaen un yogurt natural descremado.  Consumir como merienda una vez al día.  Se puede complementar este remedio con la ingesta durante el día de frijoles de soja y semillas de girasol.

20. Remedio para el cansancio #45 Hervir, en 100 ml de agua por 5 minutos, 5 g de las bayas trituradas.  Repartir en tres dosis, que se beben por un período de 24 horas.

CONSEJOS PARA PREVENIR Y TRATAR EL CANSANCIO.

1. Dormir lo suficiente condiciona al organismo a recuperarse de los estados carenciales más rápidamente repercutiendo directamente en el estado físico y anímico de la persona. Si cuesta conciliar el sueño, puedes encontrar los siguientesremedios para el insomnio que pueden ser de ayuda.


2. Realizar alguna actividad físicatambién contribuye a optimizar los niveles de energía en el organismo y favorece el rendimiento del descanso nocturno que se vuelve más reparador.


3. Evitar elestréso situaciones angustiosas contribuirá a reducir el desgaste acortando el tiempo de recuperación durante los estados de fatiga.


4. Optimismo En el caso de las enfermedades autoinmunes degenerativas los estados de cansancio pueden verse agravados por el estado de ánimo de los pacientes, afrontar la enfermedad desde una perspectiva optimista y positiva contribuye en gran medida a atenuar los síntomas.


5. Llevar una alimentación equilibradatambién contribuye en gran medida a una rápida recuperación si ofrecemos al organismo todos los nutrientes elementales que necesita para cubrir sus necesidades básicas.

 

Gracias por llegar al final del video, si le gustó recuerde que puede con toda libertad dejar sus comentarios, compartir el video, regalar un me gusta y suscribirse a nuestro canal si aún no lo ha hecho. Gracias por todas sus sugerencias y apoyo. Nos vemos en una próxima entrega dentro de tres días.

Triglicéridos, Remedios Naturales y Recomendaciones para Reducirlo

Los Triglicéridos.

Son un tipo de lípidos que se encuentran en la sangre. Se crean cuando el cuerpo convierte los carbohidratos destinados a la energía celular en glucosa. Al igual que el colesterol, los triglicéridos también son importantes para cumplir adecuadamente con diferentes funciones de nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando sus niveles en la sangre se elevan es muy importante controlarlos ya que, de lo contrario, puede terminar provocando un bloqueo coronario.

Asma, Remedios Naturales y Recomendaciones

ASMA.

Es una enfermedad que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen. Esto hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresión en el pecho y tos. El asma es una de las enfermedades mas comunes a nivel mundial, razón por la cual, Saludbuk, su canal de salud, les presenta las siguientes informaciones, destacando las causas que provocan el asma, síntomas, clasificaciones y tipos de asma, además de varias opciones de remedios naturales para tratarlo, así como algunas recomendaciones. Esperamos que le sea de ayuda o interés y se quede hasta el final. Disfrute el video.

CAUSAS.

El asma es causada por una inflamación (hinchazón) de las vías respiratorias. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y su revestimiento se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar por estas.

En las personas con vías respiratorias sensibles, los síntomas de asma pueden desencadenarse por la inhalación de sustancias llamadas alérgenos o desencadenantes.



Green Aloe Vera slices

 

Los desencadenantes comunes del asma incluyen:

• Animales (caspa o pelaje de mascotas).


• Ácaros del polvo.


• Ciertos medicamentos (ácido acetilsalicílico oaspirin y otros AINE).


• Cambios en el clima (con mayor frecuencia clima frío).


• Químicos en el aire o en los alimentos.


• Infecciones respiratorias, como el resfriado común.


• Emociones fuertes (estrés).


• Humo del tabaco

Las sustancias que se encuentran en algunos lugares de trabajo también pueden desencadenar síntomas de asma, lo que lleva al asma ocupacional. Los desencadenantes más comunes son el polvo de madera, el polvo de granos, la caspa animal, los hongos y los químicos.

Muchas personas con asma tienen antecedentes personales o familiares de alergias, como la fiebre del heno (rinitis alérgica) o eccema, mientras que otros no tienen tales antecedentes.

TIPOS DE ASMA.

Existen varias clasificaciones de los tipos de asma.

TIPOS DE ASMA EN FUNCIÓN DE LOS FACTORES DESENCADENANTES.

 

·       Asma alérgica: aparece en relación con la exposición a sustancias alérgicas o neumoalergenos.

·       Asma estacional: su aparición está relacionada con el polen de las plantas; empeora en primavera o a finales de verano.

·       Asma no alérgica: las crisis se desencadenan por sustancias irritantes, infecciones respiratorias, aire frío, los cambios repentinos de temperatura, o el reflujo gastroesofágico.

·       Asma ocupacional: las crisis se desencadenan por la exposición a sustancias químicas del lugar de trabajo, como polvo de madera, metales, compuestos orgánicos, resinas plásticas…etc.

·       Asma inducida por el ejercicio: desencadenada por el ejercicio o la actividad física. Los síntomas se presentan mientras el paciente realiza ejercicio, o poco tiempo después de finalizar la actividad física.

·       Asma nocturna: se puede presentar en pacientes con cualquier tipo de asma. Los síntomas empeoran a media noche, especialmente de madrugada.

TIPOS DE ASMA EN FUNCIÓN DEL NIVEL DE CONTROL.

• Asma controlado:sin síntomas diarios o nocturnos; no necesita medicación de rescate. Las reagudizaciones son muy poco frecuentes.


• Asma parcialmente controlado:síntomas diurnos dos o más veces por semana, con algún síntoma nocturno. Es necesario el uso de medicación de rescate más de dos veces por semana, y las reagudizaciones son más frecuentes (una o más por año).


• Asma no controlado:con tres o más características del asma parcialmente controlado, las reagudizaciones son semanales.

 

TIPOS DE ASMA EN FUNCIÓN DE LA GRAVEDAD Y FRECUENCIA.

En función del grado de obstrucción de las vías respiratorias (medido con espirometría), y la gravedad y frecuencia de presentación de los síntomas, se clasifica en los siguientes tipos de asma.

• Asma persistente:los síntomas aparecen durante todo el año, y asma intermitente si solo se presentan en momentos determinados.


• Asma intermitente:los síntomas aparecen dos o menos veces por semana, y los síntomas nocturnos aparecen dos o menos veces al mes. Las crisis de asma o exacerbaciones suelen ser breves, y entre una crisis y la siguiente el paciente permanece asintomático. Asma persistente leve: los síntomas aparecen más de dos veces por semana, pero no a diario, y los síntomas nocturnos aparecen más de dos veces al mes, pero no todas las semanas. En las pruebas de función pulmonar, el FEV1 es mayor del 80%, y la variabilidad se encuentra entre el 20 y el 30%.


• Asma persistente moderado:los síntomas aparecen todos los días, afectando la actividad normal y el sueño. Los síntomas nocturnos aparecen todas las semanas al menos una noche. El FEV1 está entre el 60 y 80%, y la variabilidad es mayor del 30%.


• Asma crónico:los síntomas son continuos. Las crisis o reagudizaciones son muy frecuentes y graves. Los síntomas nocturnos son prácticamente diarios. El FEV1 es menor del 60%, y la variabilidad mayor del 30% (los valores de la espirometría mejoran mucho tras administrar medicación broncodilatadora).

 

SÍNTOMAS.

La mayoría de las personas con asma tienen ataques separados por períodos asintomáticos. Algunas personas tienen dificultad prolongada para respirar con episodios de aumento de la falta de aliento. Las sibilancias o una tos puede ser el síntoma principal.

Los ataques de asma pueden durar de minutos a días y se pueden volver peligrosos si se restringe el flujo de aire de manera importante.

Los síntomas del asma incluyen:

• Toscon o sin producción de esputo (flema).


• Retracción o tiraje de la piel entre las costillas al respirar (tiraje intercostal).


• Dificultad para respirarque empeora con el ejercicio o la actividad.

Los síntomas de emergencia que necesitan atención médica oportuna incluyen:

• Labios y carade color azulado.


• Disminución del nivel de lucidez mental, como somnolencia intensa o confusión, durante un ataque de asma.


• Dificultad respiratoria


• Pulso rápido.


• Ansiedadintensa debido a la dificultad para respirar.


• Sudoración

 

Otros síntomas que pueden ocurrir:

• Patrón de respiración anormal, en el cual la exhalación se demora más del doble que la inspiración.


• Paro respiratorio transitorio.


• Dolor torácico.


• Opresión en el pecho

REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR EL ASMA.

A continuación le presentamos varias opciones para poder tratar esta enfermedad, entre las cuales se encuentran:

1:  Preparar una tisana con tres gramos de pétalos de amapola en un litro de agua hirviendo y tomarse dos cucharadas cada hora.

2: Hacer vapores de hojas de salvia secas y ligeramente picadas.

3: Aplicar un cataplasma de barro caliente sobre el pecho por 20 minutos sin que se enfríe y enjuáguese con agua caliente.

4: Consumir 1/4 vaso de extracto de ortiga con una cucharada de aceite de oliva en las mañanas.

5: Hacer masajes de ungüento en la espalda y pecho a base de eucalipto luego debe abrigarse con poco papel blanco (pecho y espalda), chompa por una hora, luego sacarle el papel.

6:  Tomar un par de tazas de café fuerte o cocoa en caso de la persona se encuentre ante un ataque inminente de asma sin tener a la mano un inhalador.

7. Beber todas las noches una taza de una infusión que contenga 20 gramos dehisopo por litro de agua la cual previene los ataques de asma o, al menos, mitiga sus efectos.


8. Comer cebollas asadas en ayunas y antes de dormir.


9. Consumir un diente de ajo remojado en miel.


10. Tomar a diario un vaso pequeño de zumo de zanahoria.


11. Hervir una taza de leche durante 5 minutos y añadir, al llevar al punto de ebullición, 5 ramas de apio.  Retirar del fuego, colar y tomar en ayunas.


12. Hervir algunas pencas de sábila o aloe vera, previamente picadas, en una olla con medio litro de agua. Retirar del fuego  y respirar el vapor.


13. Mezclar 2 cucharadas de jugo de limón, 2 de jugo de cebolla y 1 de miel.  Luego, calentar a baño de maría.  Tomar este remedio dos veces al día.


14. Lavar, pelar y picar 2 rábanos y colocar en una licuadora junto con un vaso de jugo de limón.  Licuar por unos instantes y añadir, si desea, unas gotas de miel de abejas.  Tomar 1 cucharada de esta preparación cada hora y guardar el resto en la nevera.


15. Colocar 1 cucharada de semillas de anís en una taza de agua que esté hirviendo.  Cubrir con un plato, no usar servilletas de papel pues éstas podrían acumular impurezas. Dejar tibiar (hasta 35.5 C°) y colar. Beber una o dos tasas durante las crisis.


16. Verter 1 cucharada de hojas de mejorana, 1 cucharada de angélica y 1 cucharada de tusílago en 1/2 litro de agua que esté hirviendo. Dejar hervir 5 minutos más. Apagar, tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Filtrar, añadir un poco de miel y tomar tres tazas por día.


17. Aplicar, sobre el pecho, compresas calientes humedecidas en vino de manzana.


18. Vaciar 10 gotas de aceite de eucalipto, 6 gotas de aceite de pino, 10 gotas de aceite de romero, 4 gotas de aceite de ciprés, 8 gotas de aceite de lavanda y 4 gotas de aceite de mirra en una botella pequeña de vidrio que tenga tapa de cerrado hermético. Mezclar bien. Inhalar directamente de la botella durante el tiempo requerido para prevenir los ataques de asma.


19. Mezclar, a partes iguales, llantén, rábano, diente de ajo, eucalipto, ortigas blancas, salvia, tila, anís y berros. Extraer 1 cucharada de la mezcla y verter en una taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar infusión. Beber 3 tazas al día.


20. Verter 30 mililitros de aceite de jojoba en un recipiente limpio y añadir  2 gotas de aceite de incienso, 3 gotas de aceite de eucalipto, 2 gotas de aceite de mirra, 3 gotas de aceite de pino, 2 gotas de aceite de tomillo y 3 gotas de aceite de árbol del té: Mezclar y dar masaje con esta fórmula al pecho y espalda, con objeto de favorecer la respiración.


21. Colocar en la licuadora 3 tallos de apio y 8 trozos de brócoli y licuar con una taza de agua. No colar y tomar este jugo a diario.


22. Macerar 50 gramos de hojas de melisa en 1 litro de vino blanco seco durante 48 horas. Beber 2 vasitos al día.


23. Mezclar 12 gotas de aceite de eucalipto, 6 gotas de aceite de ciprés, 10 gotas de aceite de limón 6 gotas de aceite de mejorana, 8 gotas de aceite de amaro 4 gotas de aceite de incienso, 8 gotas de aceite de tomillo y 4 gotas de aceite de romero en una botella pequeña de vidrio. Adicionar un poco de esta preparación al difusor, al tazón de la lámpara o al atomizador. Ponga a funcionar el difusor, la lámpara o el atomizador durante el tiempo necesario.


24. Diluir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y otra de miel en agua tibia. Tomar 1 cucharada de esta preparación tres o cuatro veces al día.


25. Hervir en un litro de agua 30 gramos de tallos de la planta llamada marceladurante 10 minutos.  Tomar a lo largo del día, si se desea, endulzado con miel.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR PROBLEMAS ASMÁTICOS:

• Lograr un ambiente relajado para el enfermo asmático, intentando no exteriorizar la angustia que la crisis provoca en el ambiente familiar. Igualmente, si el asmático es una persona muy emocional, debe tratar de cambiar la forma de manejar los problemas o alegrías, ya que puede desencadenarle un ataque.


• Mantener bien hidratado al asmático para que sus secreciones mucosas sean fluidas y fáciles de expulsar.


• Respirar por la nariz y no por la bocasobre todo cuando hace ejercicio, ya que seca la parte de atrás de su garganta y al enfríarlo puede desencadenar el asma.  De allí que nadar sea un excelente ejercicio, ya que la boca permanece por más tiempo cerrada y más húmeda.  Igualmente, es bueno todo ejercicio que requiera un menor esfuerzo físico como béisbol, tenis, golf.


• Incluir alimentoscomo  pescado grasoso, frutas y verduras (principalmente aquéllas con alto contenido de la vitamina C antioxidante) en la dieta diaria.


• Evitar los aceites vegetales,como el de girasol, que son ricos en ácidos graso y reducir o eliminar la carne y las grasas de origen animal, excepto las de pescado.


• Dejar el vicio del cigarrillo, ya que el humo del tabaco puede ser un irritante que provoca asma al paralizar los diminutos cilios piliformes de las membranas mucosas de las vías respiratorias.  Si el asmático vive con una pesona fumadora quien no puede dejar el vicio, le debe pedir que fume afuera.


• No tener mascotascon perros, gatos, loros, etc.  Se recomienda sólo peces.


• Cuidarse de los cambios de clima; puede ser un desencadenante del asma.


• Eliminar los ácaros del polvo ya que pueden causar ataques de asma.


• No comer helados ni bebidas extremadamente frías, ya que el frío puede provocarle espasmo bronquial.


• Evitar la exposición a sustancias químicas como poliuretano y el uretano usados en la industria del plástico; a los químicos del dry clean y a las resinas de la industria de pinturas.


• Usar correctamente los inhaladores. Si observa que el rocío sale de su boca, está usando mal el aparato.  Tampoco es correcto introducir el aparato en la boca y hacer un par de rápidas nebulizaciones   La forma como debe ser utiizada es manteniendo el inhalador a dos o tres centrímetros de la boca abierta, hacer una respiración profunda y medio segundo después, activar el inhalador.  Siga inhalando y luego mantenga el aliento entres tres a cinco segundos.


• Acudir a una consulta médicacuando se observa que el asma está aumentando en cuanto a frecuencia y se está comenzando a tomar más medicamento de lo normal.

Gracias por llegar al final del video, esperamos que le sea de utilidad estas informaciones, si le gustó el video le animamos a que comente, comparta, nos regale un me gusta y que si aún no está suscrito al canal se suscriba para mantenerse al tanto de los nuevos videos. Nos vemos en una próxima entrega, dentro de tres días. Gracias por su atención.

 

 

Alzheimer, Alimentos para Tratarlo y Prevenirlo

El Alzheimer  es una enfermedad cerebral que causa problemas con la memoria, la forma de pensar y el carácter o la manera de comportarse. Esta enfermedad no es una forma normal del envejecimiento.

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa, progresiva e irreversible de las células nerviosas del cerebro. Si bien existen factores predisponentes que parecieran provocarlo, también contamos con maneras para fortalecer nuestro cerebro y evitar su debilitamiento de manera prematura. Esto es tan importante que Saludbuk, su canal de salud, les trae algunas informaciones para la correcta alimentación de las personas que se encuentran afectadas por una enfermedad y de igual manera la forma de prevenirla. Esperamos que el video sea de su interés y se quede hasta el final, recuerde suscribirse al canal, si aún no lo ha hecho, para mantenerse a tanto de todas nuestra novedades. Disfrute el video.



Los alimentos nutren a todo el organismo y permiten que todos los procesos se produzcan en armonía. Dicha armonía se puede ver afectada por malos hábitos, excesos entre otras cosas.

 

Somos lo que comemos y esta afirmación llevada a la práctica hace que la alimentación sea una de las premisas básicas en la prevención de trastornos de salud, y entre ellos, el Alzheimer.

Una alimentación adecuada ayuda a mantener el organismo de los enfermos en mejores condiciones, puede ayudar a mejorar muchos de los síntomas y puede retrasar la evolución de la enfermedad.

ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA EL ALZHEIMER.

Entre los alimentos aconsejados en la dieta de los enfermos de Alzheimer se encuentran los siguientes:

- Alimentos ricos en proteínas.

Las proteínas son fundamentales para casi todas las funciones del organismo, ya que forman parte de los neurotransmisores, músculos, enzimas digestivas, etc. Un déficit de proteínas puede acelerar la demencia o la degeneración de la enfermedad de Alzheimer. Para ello es importante que en cada comida del día exista un aporte, en forma de lácteos, pescado, huevo, etc. Un suplemento rico en proteínas es la levadura de cerveza en copos, que se puede añadir a cremas, purés, arroces, pasta, etc.

- Alimentos ricos en energía.

Es importante que las comidas sean ricas en energía para evitar la desnutrición de estas personas. Para ello siempre debe haber pan, pasta, patata, boniato, arroz, lentejas, garbanzos, harina,... o algún alimento con hidratos de carbono en las comidas, además de proteínas.

El problema que tienen los enfermos de Alzheimer es su desinterés hacia la comida, cada vez más grande, que avanza la enfermedad, que les lleva a ingerir insuficiente cantidad de alimentos. Esto provoca en ellos muchas veces un cansancio y una falta de ganas de comer que origina déficits nutricionales.

Utilizar alimentos que sean muy nutritivos y, al mismo tiempo, muy fáciles de ingerir, puede ser una manera de solucionar el problema. Entre estos alimentos conviene señalar los siguientes: Leche y productos lácteos enriquecidos con minerales o vitaminas, pan, salsas con harina, preparados nutritivos fáciles de comer, mezclar aceite en el yogur, compotas de fruta con azúcar, etc.

Al mismo tiempo, la dificultad progresiva en la masticación, deglución, o en el manejo de los cubiertos, puede dificultar la ingesta. Se pueden elaborar alimentos que se puedan comer con las manos, como albóndigas, empanadillas, croquetas,... o para problemas de masticación, triturar la comida familiar, hacer purés o cremas.

- Alimentos ricos en ácidos grasos esenciales: Se sospecha que la falta de ácidos grasos podría ser uno de los desencadenantes del Alzheimer. Análisis en pacientes de esta enfermedad muestran bajos niveles de ácidos grasos. La ingestión de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6 podría contribuir a mejorar la evolución de la enfermedad.

Se ha comprobado que aquellos pacientes que recibían estos componentes por medio de alimentos o a través de complementos alimenticios como el aceite de linaza, de pescado, o aceite de onagra, mostraban una estabilidad de carácter mayor y no ofrecían tantos episodios de depresión o irritabilidad. ( Para ver alimentos ricos en ácidos grasos esenciales. )

También puede ser adecuado el suplemento de lecitina de soja, porque su alto contenido en colina ayuda a aumentar los niveles en el organismo. La colina es necesaria para la síntesis de acetilcolina, un neurotransmisor muy abundante del sistema nervioso.



- Alimentos ricos en vitamina C.

La vitamina C es un potente antioxidante, capaz de neutralizar los efectos negativos de los radicales libres sobre las células del cerebro. La ingestión de alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a retrasar los síntomas del alzheimer. Los alimentos más ricos son los pimientos crudos, el perejil fresco, cítricos (añadir jugo de limón a las compotas, pescado, etc.).

- Alimentos ricos en vitamina E.

Por sus propiedades antioxidantes, la vitamina E puede ayudar a retrasar los efectos destructivos del Alzheimer en las células cerebrales.

Los vegetales que poseen esta vitamina son las grasas de origen vegetal: Aceite de germen de trigo (20mg por cucharada), las semillas de girasol ( 14, 8 mg por onza), las avellanas ( 6,7 mg por onza), el aceite de girasol ( 6,3 mg por onza) , las almendras tostadas ( 6,7 mg por onza), el germen de trigo ( 3 mg por cucharada), o el aceite de oliva ( 1,67 mg por cucharadita). Otras fuentes vegetales poseen cantidades menores, como la manzana (1,6 mg por manzana) o los espárragos ( 0,4 mg por cada dos tallos). El mango y el aguacate tendrían también en cantidad menor. Otros vegetales poseen vitamina E pero en cantidades tan pequeñas, que no merece la pena nombrarlos.

ALIMENTOS DESACONSEJADOS PARA EL ALZHEIMER.

Dada la dificultad de deglución del enfermo de Alzheimer, así como su dificultad en el manejo de cubiertos, se deben evitar:

• Alimentos que puedan ser difíciles de tragar o que se corra el peligro de tragarse enteros sin masticar.


• Igualmente se deben evitar aquellos alimentos difíciles de comer o que precisan el uso de cucharas o utensilios que resulten difíciles de manejar (Ejemplo: cortar carne, pelar frutas o comer marisco).


• NO dar alimentos líquidos, por el problema de disfagia: El líquido puede ir a la tráquea en vez de al esófago, provocando tos e incluso problemas respiratorios con complicaciones graves. En vez de agua, se recomiendan gelatinas elaboradas con cola de pescado ( proporciona hidratación y proteínas).

Entre todos los alimentos, se deben tener en cuenta los siguientes:

- Frutos secos.

Los frutos secos deben ser triturados o molidos hasta polvo. El enfermo de Alzheimer puede tener dificultades en su masticación y hay un potencial peligro de ahogarse por tragárselos enteros. A pesar de resultar muy nutritivos, es mejor no proporcionar frutos secos enteros a este tipo de enfermos. No obstante, son saludables si se añade harina de almendra u otro fruto seco molido, a los purés, cremas, alimentos bien triturados y de forma blanda.

- Comidas muy blandas.

Todas aquellas comidas de consistencia muy blanda que precisan el uso de la cuchara y que pueden derramarse de la boca, como las sopas, no resultan muy aconsejadas. Se recomienda la textura gelatinosa, no líquida. Ejemplo: Puré de patatas o yogur.

 

Aluminio y Alzheimer.

¿Son perjudiciales los cubiertos o utensilios de aluminio? : Existe una gran polémica sobre el hecho de que aquellos utensilios de cocina realizados con aluminio pueden ser perjudiciales para el enfermo de Alzheimer. Parece ser que los enfermos presentan niveles de este metal muy elevados. Se cree que este metal, ingerido en cantidades elevadas, podría resultar venenoso para las células del cerebro.

 

ALIMENTOS PARA PREVENIR EL ALZHEIMER.

En el día de hoy hablaremos de los alimentos más recomendados para mantener el cerebro sano por mucho más tiempo. Presta mucha atención y no dejes de incluirlos en tu alimentación, pero recuerda siempre que es muy importante la creatividad a la hora de preparar los platillos, pues una rutina muy seguida sólo provoca abandono de cualquier hábito, por más saludable que sea. Investiga diferentes tipos de recetas de manera que cada día puedas obtener resultados apetecibles.

En primer lugar debemos mencionar a los antioxidantes que encontramos en gran variedad de alimentos. Estos evitan el daño causado por los radicales libres,previniendo la aparición de degeneración en la estructura del cerebro.

¿Cuáles son los alimentos más ricos en antioxidantes?

• Ajo


• Aceite de oliva extra virgen


• Bayas


• Cacao


• Cebollas


• Cítricos


• Espinacas


• Acelgas


• Frutos secos


• Manzanas


• Legumbres


• Té verde


• Tomates

En tu alimentación no deben faltar los alimentos recién mencionados. Pues todos ellos ayudarán a evitar el envejecimiento prematuro de tu cuerpo en general, ayudando a prevenir el Alzheimer, así como también otras enfermedades.

Omega 3

El omega 3 tampoco debe faltar en tu dieta, pues a través de él se obtienen nutrientes esenciales para el cerebro. Este nutriente lo encontramos en diferentes tipos de pescados como el pescado azul, sardinas, anchoas, salmón, entre otros. Dentro de los aceites vegetales el que contiene mayor cantidad de omega 3 es el aceite de linaza. En las verduras que lo podemos encontrar son: verdolaga, espinacas, rábano.

Vitaminas.

En cuanto a las vitaminas debemos mencionar a la B, C y D, las cuales ayudarán a mantener un cerebro sano evitando la degeneración producida por enfermedades como el Alzheimer. Pero ten en cuenta que no debes consumir suplementos sin indicación médica, pues la falta de vitaminas genera daños en el organismo, pero también se producen alteraciones por un exceso. Lo ideal es añadirlas con una alimentación balanceada para evitar cualquier carencia y sólo en casos de real necesidad incluirlas en forma de suplemento.

Otros consejos para mantener el cerebro sano y activo.

Realiza ejercicios habituales, esto ayudará a que haya una mejor circulación sanguínea en tu cerebro y en el resto del organismo. Asimismo es muy importante ejercitar el cerebro mediante juegos que impliquen destreza mental. Estos serían muy beneficiosos para mantenerlo activo.

Es importante mencionar que los primeros síntomas de esta enfermedad tienden a aparecer luego de los 60 años. Pero si tienes predisposición genética esto puede adelantarse aproximadamente pasados los 40.

Las primeras señales de alarma serían: olvidos frecuentes, incapacidad para resolver situaciones cotidianas, cambios de humor y dificultad para expresarse. Presta atención a la aparición de estas señales y consulta con un profesional, más aún si tienes familiares que padecen Alzheimer.

Lastimosamente en la actualidad no existe la cura para esta enfermedad, lo que hace más importante la prevención y en caso de aparecer, el diagnóstico precoz, ya que los daños que se producen son progresivos e irreversibles.

Debes saber que ciertas alteraciones de salud tales como obesidad, diabetes, hipertensión podrían estar relacionadas a la aparición de Alzheimer. Por ello, una vez más podemos decir con total seguridad que una alimentación saludable, ejercicios habituales e ingesta correcta de agua son factores indispensables a la hora de prevenir un sinfín de enfermedades.

No existe una fórmula mágica, sólo la constancia podrá lograr resultados satisfactorios que ayuden a mantener una salud de calidad por más tiempo.



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COLES DE BRUSELAS: UN SÚPER ALIMENTO CON POTENCIAL PARA COMBATIR EL CÁNCER

COLES DE BRUSELAS: UN SÚPER ALIMENTO CON POTENCIAL PARA COMBATIR EL CÁNCER. (INVESTIGACIÓN REALIZADA POR EL DR. MERCOLA.)

Si está buscando un alimento extremadamente rico en nutrientes, que también sea sabroso y fácil de preparar, no busque más, las coles de Bruselas son la solución.