La Piña y sus Maravillosos Beneficios para la Salud.

La Piña y sus Maravillosos Beneficios para la Salud.

Mientras que la mayoría conocemos a la piña como una fruta tropical deliciosa, en los pueblos indígenas se usa para tratar una variedad de dolencias. Lamentablemente, gran parte de este conocimiento íntimo sobre la planta fue basado en la mera “superstición”, por lo que pocos en el mundo moderno han sido informados de sus formidables poderes curativos.



Presta atención que esto te puede interesar, tanto si lo que quieres es perder peso como si lo que buscas es comer de forma más saludable, la piña te puede ayudar a conseguir tu objetivo.

Propiedades de la Piña.

Es rica en hidratos de carbono, como estos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo.

La piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc, y el manganeso.

Posee vitaminas A, del grupo B, y vitaminas C, haciendo de la piña una excelente fuente de antioxidantes que combaten a los radicales libres y retrasan el envejecimiento.

Sistema Digestivo.

La piña es una excelente fruta para tener una buena digestión, gracias a que contiene “Bromelina” que es una enzima digestiva que ayuda al proceso de la digestión, comer un pedazo de piña luego de cada comida ayudara a que el estomago digiera los alimentos de la mejor manera.



Además esta fruta también es recomendada para “tratar la acidez, eliminar los dolores del estomago, eliminar los gases intestinales, ayuda a tratar el estreñimiento, ulceras digestivas y combate de una manera muy eficaz la pancreatitis.

Reduce el riesgo de hipertensión.

La hipertensión se origina cuando demasiada fuerza se ejerce sobre las paredes arteriales, mientras que la sangre circula. Una forma de combatir esto es consumir una gran cantidad de potasio y una pequeña cantidad de sodio en tu dieta para bajar la presión arterial. Las piñas son excelentes para la hipertensión, ya que una taza de piña contiene alrededor de 1 miligramo de sodio y 195 miligramos de potasio.

Ayuda a perder peso.

Comer piña puede reducir los antojos dulces, por su dulzura natural y consumes mucho menos calorías, incorpora una gran cantidad de piña en las comidas te ayudará mucho en la pérdida de peso ya que la piña puede hacer que te sientas lleno sin ofrecerle un gramo de grasa a tu cuerpo.



Fortalece el sistema inmune.

La piña contiene una enzima llamada bromelina. La bromelina es un anticoagulante natural y también hay evidencias de que puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune.

Excelente para proteger la tiroides y el sistema nervioso.

La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas.

Ayuda a mantener una buena salud ocular.

Las piñas protegen contra los problemas de los ojos relacionados con la edad, porque es rico en antioxidantes.

Impide la placa bacteriana y ayuda a mantener los dientes sanos.

Otro de los beneficios es que impide que se forme placa bacteriana en los dientes gracias a la alta cantidad de vitamina C que contiene y por lo tanto evitar muchas enfermedades de las encías.



Ayuda a mantener la piel hermosa.

La piña contiene enzimas que hacen que la piel se vuelva más elástica, y mejora la hidratación de la piel, al mismo tiempo elimina las células dañadas o muertas, nos ayuda a lograr una tez clara y brillante. Las enzimas de la piña luchan además contra los radicales libres y pueden disminuir manchas y líneas finas.

Combate la aterosclerosis, enfermedades cardíacas y diabetes.

La vitamina C aporta al organismo una protección frente a radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas). La acumulación de radicales libres pueden ser los causantes de provocar aterosclerosis y enfermedades cardíacas o diabetes.



Es una excelente fuente de manganeso.

La piña también es una excelente fuente de manganeso, un mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. También tiene grandes cantidades de tiamina (vitamina B1), también muy importante para que estas enzimas produzcan esa energía. La piña también aporta hierro, azufre y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.